Sa a senp ak fin vye granmoun resèt alamòd pou Old-alamòd Skillet Goulash se bon gou ak rapid fè. Li itilize engredyan yo rakoursi kondanse soup tomat ak rach tomat ak lay. Si ou pa ka jwenn tomat roti ak lay, ajoute 2 galik nan lay mens resèt la. Kwit lay la ak vyann bèf la tè ak zonyon.
Konpetans manje yo tèlman bon paske gen anpil ti netwayaj, epi yo ka fè byen vit. Lè sa a resèt gen pasta ki kwit dwa ak lòt engredyan yo, fè li yon repa plat yon sèl. Depi se pasta a kwit nan sòs la, li gen yon teksti pi bon ak absòbe plis gou pase pasta kwit nan yon gwo chodyè nan dlo bouyi.
Ou ka itilize lòt kalite pasta si ou ta renmen. Ziti oswa mostaccioli ta bon nan sa a plat. Moun sa yo ki kalite pasta pral gen plis chans pran plis tan kwit manje pase rotini a, kidonk asire ou gou pasta yo jan li kwit. Toujou kwit pasta al dente, ki vle di pasta a se sansib, men yo toujou gen kèk teksti ak yon ti jan nan rezistans nan sant la. Ou ka tou voye sa a resèt ak kèk fwomaj griye oswa graje oswa fwomaj Romano anvan sèvi, menm si ki engredyan se pa tradisyonèl nan gullash.
Sèvi ak sa a bon gou ak yon sòs salad vèt anlè ak dyondyon ak zaboka, ak kèk griye lay pen. Yon vè wouj oswa leve diven ta dwe bon gou tou, oswa sèvi te giche. Pou desè, kèk chokola oswa bonbon ta ranpli manje a.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 vyann bèf tè
- 2 zonyon, koupe
- 1 wouj klòch pwav, koupe
- 1 (26 ons) sòs espageti bokal
- 2 (14-ons) bwat tomat roti ak lay, pa gen fòm
- 2 ti kiyè luil pòm vinèg sidr
- 2 ti kiyè luil sik
- 1-3 kiyè luil paprika, nan gou
- 1 ti kiyè sèk marjolò fèy
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/8 ti kiyè pwav
- 1 tas dlo
- 2-1 / 2 tas Rotini oswa gemelli pasta
- 1/4 tas koupe plat-fèy pèsi, si yo vle
Ki jan fè li
Nan yon soteuz gwo anpil, kwit vyann bèf la tè, zonyon, klòch pwav, ak lay jouk vyann lan se mawon ak legim yo se sansib, brase kraze vyann lan. Drene byen.
Add sòs la pasta, rach tomat ak likid yo, vinèg, sik, Paprika, marjolèn, sèl, pwav, ak dlo soteur la ak vyann bèf la tè ak zonyon ak kwit pou 8 a 10 minit oswa jiskaske melanj lan kòmanse bouyi, brase souvan.
Add pasta nan soteur la epi pote melanj la tounen nan yon mitone. Mitone manje a, dekouvri, brase souvan, jiskaske pasta a se sansib, sou 11 a 16 minit. Voye tout bagay ak pèsi fre, si w ap itilize, epi sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 623 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 67 mg |
| Sodyòm | 89 mg |
| Idrat kabrit | 90 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 41 g |