Peyi omlèt

Sa a resèt omlèt Peyi karakteristik yon konbinezon bon gou nan ze, cheddar fwomaj , ak zonyon vèt.

Ki sa ou pral bezwen

• 6 ze
• 1/3 tas lèt
• 1/2 ti kiyè sèl
• 1/4 ti kiyè
• Worcestershire sòs
• priz nan pwav
• 2 gwo kiyè bè
• 1/2 tas graje fwomaj cheddar
• 2 gwo kiyè koupe vèt zonyon

Ki jan fè li

1. Bat ze jouk an gonfle.
2. Fwe nan 1/3 tas lèt, sèl, Worcestershire sòs, ak pwav.
3. Bè chalè nan yon lou 10-pous sote sou chalè ki ba; vide nan melanj ze.
4. Kwit tou dousman, leve nan kwen an pou pèmèt ze kri ke kouri anba. Lè omlèt la se prèske kwit men yo toujou klere, kouvri yo e yo kontinye kwit jiskaske sèch yo sifas, sou 2 minit.
5. Top ak fwomaj ak koupe zonyon vèt; pliye nan mwatye.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	326
Total Grès	26 g
Grès satire	13 g
Enstans grès	8 g
Kolestewòl	364 mg
Sodyòm	346 mg
Idrat kabrit	4 g
Fibè dyetetik	0 g
Pwoteyin	19 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)