Pikant Fried Turkey Tenderloins

Latiki moso tenderloin yo marinated nan yon melanj ki senp nan lèt ak pikant pansman, lè sa a yo ap bat ak fon-fri nan pèfeksyon.

Ou lib pou ou sèvi ak kodenn kodenn kodenn nan resèt sa a, oswa itilize poul.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 1/2 ak 2 liv kodenn kodenn (koupe nan 1 a 1 1/2-pous moso)
• 3/4 tas mwatye-mwatye (oswa lèt)
• 1/4 poud lay yon ti kiyè
• 1 gwo kiyè
• Cajun oswa kreyòl sezonman
• 1 a 1 1/2 tas tout farin frans
• 1 boutèy lwil oliv pou fri gwo twou san fon

Ki jan fè li

1. Nan yon gwo sak depo manje konbine tenderloins yo kodenn, lèt oswa mwatye mwatye, lay, ak kreyòl oswa Cajun sosis.

2. Kite dolar yo marinate nan frijidè a pou apeprè 2 èdtan.

3. Lwil oliv chalè nan frite byen fon sou 360 °.

4. Dredge moso yo kodenn nan farin lan, kouch byen. Souke farin depase.

5. Fon fri jouk lò mawon, sou 4 oswa 5 minit.

Ou ka sanble tou

Pikant poul fri poul

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	328
Total Grès	13 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	114 mg
Sodyòm	2,741 mg
Idrat kabrit	21 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	31 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)