Lè ou gen yon rekòt eksepsyonèl nan bètrav, oswa ou pa ka reziste achte yon grosye nan mache kiltivatè yo, "mete yo moute" yo dwe jwi pandan tout ane a. Chwazi ti, jenn ti gason, bèbè-gratis bètrav epi yo ka yo tout oswa tranch pi gwo yo.
Isit la yo se plis resèt bètrav .
Fè sou 8 krich pent
Ki sa ou pral bezwen
- 2 liv bètrav (ti, ti bètrav kwit, refwadi, ak kale)
- 2 tas dlo
- 3/4 tas vinèg
- 1 gwo kiyè sèl
- 2 gwo kiyè sik
Ki jan fè li
- Si ou pa ka jwenn ti bètrav, tranch pi gwo bètrav yo pou yo ap anfòm nan krich koken ou. Pake bètrav kale byen fèm nan pwòp, esterilize pent krich, kite Headspace 1/2-pous.
- Nan yon po mwayen, konbine engredyan ki rete epi pote nan yon bouyi. Divize nan mitan bètrav, vide nan krich yo kouvri konplètman, men yo toujou kite 1/2-pous headspace.
- Kouvèti kouvèti ak nouvo, esterilize kouvèti ak bag, pi sere yon ti kras. Pwosesis nan beny cho-dlo nan 195 degre pou 15 minit, fè tèt sèten nan krich yo kouvri pa omwen 1 pous dlo. Sèvi ak tongs, retire krich epi koute pou eklate bri pou siyifye yon bon vakyòm sele. Si kouvèti a dents, bokal la pa te trete kòrèkteman epi konsome sa ki nan menm jou a oswa jete. Fre ak magazen ak oswa san bag yo pou jiska 6 mwa.
- Remak: Anvan eseye yon kay Canning pwojè , li sa ki boul la Canning krich konpayi te di sou li.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 8 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 120 mg |
| Idrat kabrit | 2 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |