Senp Chili ak vyann bèf Ground

Chili sosis melanje fè sa a yon trè senp, bon plat tchili. Epis sa a tèritwa senp vyann bèf chili moute ak cho tè Cayenne pwav, poud sipli tchili, koupe piman jalapeno oswa twil modere, silantro, oswa lòt engredyan pi renmen. Echèl resèt la moute pou yon pati gwo oswa jwèt rasanbleman jou.

85% mèg vyann bèf se yon rapò bon pou Chili, men santi yo lib yo ale yon ti kras mèg koupe koupe sou kontni an grès nan tchili la.

Mwen te enkli yon melanj senp endijèn tchili ki ka itilize olye de yon melanj komèsyal.

Gade tou
Piquant Chili ak vyann bèf Ground ak vyann kochon

Ki sa ou pral bezwen

• 1 gwo kiyè legim lwil oliv
• 1 1/2 liv mèg vyann bèf
• 1/2 tas zonyon koupe
• 1 anvlòp (1 3/4 ons) chili sezonman melanje (al gade melanje a endijèn anba a)
• 1/2 tas dlo
• 1 ka (14.5 ons) tomat tomat, andeyò
• 1 ka (15 ons) pwa ren oswa pwa pinto, dezire
• 1 gwo kiyè sik mawon

Ki jan fè li

1. Lwil oliv chalè nan yon gwo, lou soteuz.
2. Kwit vyann bèf la tè ak zonyon sou chalè medyòm jiskaske li pa gen okenn ankò woz.
3. Brase nan melanje sezonman melanje, ak Lè sa a, ajoute engredyan ki rete yo. Pote nan yon bouyi.
4. Diminye chalè, kouvri, ak mitone pou 10 minit.
5. Sèvi ak tchili sa a ak cornbread frèch oswa crackers.

Sèvi 6.

Konsèy ak Variations

• Kay kiyè chili sosis melanje - Konbine 1 gwo kiyè poud tchili ak 1 ti kiyè nan flak pwav wouj, 2 ti kiyè luil nan zonyon cheche mens, 1 ti kiyè nan poud lay, 1 ti kiyè sik, 1 ti kiyè nan kimen tè, 1 ti kiyè sèl, 1 / 2 ti kiyè nan origan, ak 1/4 ti kiyè nan tè pwav nwa.

• Ranplase pwa nwa nan pwa nwa oswa pwa Pinto.
• Pou yon tchili cho, ajoute jalapeno piman oswa kraze flak pwav wouj, nan gou.
• Sèvi ak sezonman "zesty" tomat tchili style nan resèt la oswa fè l 'ak dife-griye tomat.
• Pran tchili a li nan pati a oswa tachaj evènman nan yon crockpot. Vire crockpot la sou ba pou sèvi.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	543
Total Grès	16 g
Grès satire	6 g
Enstans grès	7 g
Kolestewòl	101 mg
Sodyòm	112 mg
Idrat kabrit	50 g
Fibè dyetetik	14 g
Pwoteyin	48 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)