Sa yo mou, bon gou woulo liv ledven pòmdetè yo te mase nan machin nan pen, fè yo yon menen yo prepare, fòm, ak kwit.
Konbinezon an senp nan engredyan fè sou 2 douzèn rale-apa woulo. Ou pa bezwen gen yon machin pen pou fè woulo sa yo. Kenbe farin lan nan men oswa ak mixer kanpe ou a si ou ta renmen.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 mwayen pòmdetè dous (1 tas, kraze)
- 3/4 tas lèt
- 3 gwo kiyè bè (fonn, plis siplemantè nan tèt woulo soti nan dife pou chofe fou a)
- 1 gwo ze (bat)
- 4 tas tout farin frans (
- 18 ons )
- 4 gwo kiyè sik
- 1 ti kiyè sèl
- 2 1/4 ti kiyè luil aktif sèk ledven
Ki jan fè li
- Peel 2 mwayen pòmdetè dous ak koupe yo nan kib.
- Pote yon po nan dlo sale nan yon bouyi sou chalè segondè.
- Add kib yo pòmdetè dous nan dlo a bouyi epi redwi chalè a ba. Kouvri chodyè a ak kwit manje pou apeprè 20 minit, oswa jouk sansib.
- Drene byen ak Mach. Cool konplètman epi mezire 1 tas pou resèt la.
- Add tout engredyan nan machin nan pen nan lòd la sijere pa manifakti a.
- Sèvi ak sik debaz debaz la. Lè sik la fini, chire moso koupe nan farin lan fè boul, epi mete yo nan yon grate 9-pous kwit boul kare kare pou yo ap jis manyen, men se pa twò pre. Mwen fè boul yo sou 1 3/4 ons chak epi pou yo jwenn apeprè 24 woulo.
- Kouvri woulo yo ak yon moso twal epi kite monte pou apeprè 45 minit nan yon kote ki cho, bouyon gratis.
- Kwit nan yon fwaye 375 F pou apeprè 20 a 23 minit, jiskaske joliman briyan. Bwote tèt yo ak bè fonn oswa adousi pandan ke yo ap cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 141 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 44 mg |
| Sodyòm | 326 mg |
| Idrat kabrit | 18 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |