Texas-Style Ground vyann bèf ak Rice marmite

Sa a resèt resèt vyann bèf tè se yon style style hash te fè ak mèg vyann bèf, diri, zonyon koupe ak piman, ak tomat, ansanm ak kondiman.

Lis la senp nan engredyan fè li yon CINCH ranje ak kwit. Mwen antèt casserole la (foto) ak yon pwav koupe (li te yon pwav gwo anpil ak bag yo ta gen gwo) e li te ajoute graje fwomaj cheddar jis anvan li te fè boulanjri.

Sèvi repa sa a yon sèl-plat fasil ak yon sòs salad ak mayi oswa biskwit pou yon dine fanmi satisfè.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 1/2 liv mèg vyann bèf
• 3 gwo zonyon, tranche
• 1 lay lay, mens
• 1 vèt klòch pwav, semans, koupe
• 1 ka (14.5 ons) chi tomat ak ji
• 1 tas kwit diri long diri
• 1 ti kiyè
• chili poud
• 1 ti kiyè sèl, oswa gou
• 1/2 ti kiyè pwav
• 1/2 tas graje fwomaj cheddar, si ou vle

Ki jan fè li

1. Dousman grese yon plat 2-Quart marmite.
2. Brown vyann bèf la tè ak zonyon nan yon soteuz gwo sou mwayen-segondè chalè.
3. Lè zonyon yo adousi ak translusid, ajoute lay ak vèt pwav; kwit pou apeprè 2 minit ankò, oswa jiskaske vèt pwav adousi. Retire nan chalè.
4. Brase nan engredyan ki rete yo.
5. Transfere vyann bèf la ak diri melanj nan plat la boulanjri; kouvri ak kouvèti oswa FOIL ak kwit nan 350 F pou 20 minit.

1. Retire kouvèti a oswa foil ak tèt avèk fwomaj ki koupe, si yo vle. Retounen nan fou a pou apeprè 10 minit ankò.

Sèvi 4 a 6.

Ki gen rapò ak Recipes

Manman an Ameriken Chop Suey

Sèt Kouch Casserole ak vyann bèf Ground

Ground vyann bèf ak pòmdetè ak fwomaj

Vyann bèf ak chou Casserole

Taco Casserole

Vyann bèf Enchilada marmite

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	478
Total Grès	21 g
Grès satire	9 g
Enstans grès	8 g
Kolestewòl	121 mg
Sodyòm	642 mg
Idrat kabrit	31 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	41 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)