Gade pou yon chokola vejetalyen kouvri frèz resèt pou Jou Valentine a? Ou ka fasil fè frèz chokola vegan kouvri lè l sèvi avèk mak ou pi renmen chokola vejetalyen. Asire ou ke ou sèvi ak yon bon chokola bon jan kalite, tankou espès endangered oswa Dagoba.
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons chokola (bon jan kalite vejetalyen, kase an moso)
- 2 liv frèz (fre mi long-stemmed)
Ki jan fè li
- Prepare yon fèy boulanjri pa doubl li ak papye sir.
- Fonn chokola a vejetalyen nan yon chofaj doub sou chalè ki ba, brase souvan asire ke chokola a pa boule. Lè chokola se lis ak krèm, redwi chalè nan yon chofaj doub trè ba.
- Tranpe chak frèz sou mwatye chemen nan chokola a ak kote sou fèy-aliyen fèy boulanjri. Pèmèt frèz yo fre anvan yo sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 136 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 1 mg |
| Sodyòm | 4 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 2 g |