Sa a diri kochon Japonè fri gen ladan legim tradisyonèl ak kondiman, ki gen ladan zonyon, kawòt ak pwav vèt. Jete li ansanm pwochen fwa ou gen kèk diri diri vapè ak plat la pral yon frape nan dine pwochen fanmi ou a oswa chans chans.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas vapè diri Japonè yo
- 1/4 tas zonyon koupe
- 1/4 tas kawòt koupe
- 1/4 tas koupe vèt pwav
- 1/3 tas rache Kam / kochon
- 2 ze, bat
- 1/2 sèl ti kiyè sèl
- 1 ti kiyè poul bouyon poud
- 2 gwo kiyè sòs soya
- 2 ti kiyè luil legim legim
Ki jan fè li
- Chalè 1 ti kiyè lwil oliv nan yon wok oswa yon gwo sote sou chalè segondè.
- Goumen ze trè byen vit nan vok.
- Sispann chalè ak transfere ze nan wok plak.
- Chalè 1 ti kiyè lwil oliv nan wok sou chalè segondè. Sauté legim ak janbon jouk adousi.
- Voye sèl lay ak bouyon poul bouyon.
- Add diri ak brase-fri byen.
- Ajoute grenpe ze ki te kwit pi bonè nan melanj lan diri ak melanje ansanm.
- Vire chalè a desann nan ba, vide sòs soya epi brase byen vit.
- One Stop chalè a.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 873 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 218 mg |
| Sodyòm | 1,711 mg |
| Idrat kabrit | 160 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 25 g |