Sa a se yon kokenn, klasik-style Carolina babekyou fwote resèt. Eseye sa a fwote pwochen fwa ou se nan atitid la fè tradisyonèl Carolina vyole vyann kochon oswa yon manto koup nan zo kòt.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas / 60 mL paprika
- 2 gwo kiyè / 30 mL sèl
- 2 gwo kiyè / 30 mL blan sik
- 2 gwo kiyè / 30 mL
- mawon sik
- 2 gwo kiyè / 30 mL tè kimen (kimen poud)
- 2 gwo kiyè / 30 mL
- chili poud
- 2 gwo kiyè / 30 mL frèch tè nwa pwav
- 1 gwo kiyè kayèn pwav
Ki jan fè li
1. Nan yon ti bòl, konbine paprika, sèl, sik mawon, sik blan, kimen tè, poud tchili, nwa pwav, ak pwav kayèn; itilize kòm yon fwote sèk sou vyann kochon, poul, vyann bèf, ti mouton, ak legim. Asire w ke fwote gen yon konsistans amann e ke sik la mawon kite pa gen okenn ama.
2. Pou aplike fwote, dousman pat sou tout sifas nan vyann ak kwit kòm dirije.
3. Si ou fè tan, ou ka magazen nan yon veso lè sere nan yon kote ki fre pou jiska sis mwa apre preparasyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 51 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1,808 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |