Sa a tchili vyann bèf tè se remoute kouraj ak bon gou, epi li pran sèlman 30 minit nan kòmansman fini! Pa santi yo akable pa lis la nan engredyan, anpil yo sijere toppings.
Bèf nan tè a se rapidman mawon, Lè sa a, li konbine avèk yon melanj epis, pwa, ak tomat pou yon repa rapid ak fasil pou yon jou okipe. Li fasil tou sou bidjè a.
Fè yon chodyè nan mayi yo ale ak tchili a, ansanm ak yon sòs salad oswa slaw , oswa sèvi l 'ak diri cho kwit ak torti cho.
Si w ap fè sa a pou yon jou fèt jwèt jou fèt, ofri toppings plizyè ak tchili a epi ajoute yon bòl nan tortil bato nan meni an. Se resèt la fasil double.
Ki gen rapò: Favorite Crock Pot Chili Recipes
Ki sa ou pral bezwen
- Pou melanje nan sezon an:
- 3 gwo kiyè poud tchili
- 2 gwo kiyè zonyon (cheche mens)
- 1 1/2 ti kiyè luil kimen
- 1 ti kiyè origan
- 1 ti kiyè sik
- 1/2 ti kiyè poud lay
- 1/4 ti kiyè nwa pwav
- 1/4 ti kiyè kayèn pwav
- Pou Chili a:
- 1 1/2 liv tè vyann bèf (omwen 85% mèg)
- 1 ka / 14.5 ons ri tomat
- 1 ka / 14.5 ons ri tomat ak piman ti koulè vèt piman *
- 1 ka / 8 ons sòs tomat
- 1 ka / 15 a 16 ons pwa nwa (antrave)
- sèl nan gou
- Si ou vle: cheddar graje, cheddar-jack, oswa yon melanj Meksiken nan fwomaj
- Pou Toppings (opsyonèl):
- tounen krèm
- vèt zonyon (koupe)
- wouj zonyon (koupe)
- leti (graje)
- cilantro
- guacamole
- tomat (rache)
Ki jan fè li
- Nan yon bòl ti oswa tas, konbine poud lan tchili ak zonyon an mens cheche, kimen, origan, sik, poud lay, ak piman yo nwa ak Cayenne. Melanje byen epi mete sou kote.
- Nan yon fou Olandè oswa chodyè sote gwo sou chalè medyòm, mawon vyann bèf la tè, vire epi kraze ak yon spatul jan li kwit.
- Diminye vyann bèf la tè byen. Retounen vyann bèf la nan chodyè a sou chalè medyòm. Add melanj la sezonman chili ak brase nan melanj.
- Add bwat yo 2 nan tomat, sòs tomat, ak pwa nwa nwa. Brase nan engredyan melanj.
- Pote tchili a nan yon mitone. Diminye chalè a ba ak mitone, vibran detanzantan, pou 15 minit.
- Gou epi ajoute sèl, jan sa nesesè.
Sèvi ak yon mayi Tex-Mex oswa klasik Cornbread sid , biskwit , biskwit, oswa tortil bato, ansanm ak fwomaj graje ak toppings pi renmen ou.
* Si ou pa gen tomat roti ak piman chile, sèvi ak tomat regilye rache epi ajoute modere piman chile vèt. Oswa, sèvi ak apeprè 1 a 1 1/2 tas grosye modere salsa medyòm nan plas ka a dezyèm nan tomat.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 565 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 101 mg |
| Sodyòm | 285 mg |
| Idrat kabrit | 58 g |
| Fibè dyetetik | 18 g |
| Pwoteyin | 51 g |