Jade a fasil-a-fè crockpot chòp kochon. Ou ka fè sa a plat ak krèm nan djondjon oswa krèm nan soup seleri. Kèlkeswa sa ki pi bon kostim gou ou. Sèvi sa yo fasil, chop bon gou ak pòmdetè kraze ak yon legim bò pou yon repa bèl chak jou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo zonyon, tranche
- 4 a 6 pòmdetè mwayen, kale ak tranche
- 1 ka (10 3/4 ons)
- kondanse krèm nan soup djondjon
- 4 a 6 chop vyann kochon, bon oswa zo nan
- sèl ak pwav gou
Ki jan fè li
- Dousman espre ralanti cuisson ak bè oswa lay flavored nonstick pou kwit manje espre.
- Mete zonyon ak pòmdetè nan pati anba cuisson ralanti.
- Top ak chop kochon, sèl ak pwav, vide soup sou chop.
- Kwit sou ba pou 6 a 8 èdtan, jouk sansib.
Ou ka sanble tou
Joan a Ralanti kochon chòp kochon
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 529 |
| Total Grès | 34 g |
| Grès satire | 17 g |
| Enstans grès | 11 g |
| Kolestewòl | 171 mg |
| Sodyòm | 146 mg |
| Idrat kabrit | 14 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 39 g |