Sa a soup konfòtab ak rekonfòte se konsa fasil fè ak trè bon gou. Konbinezon an nan poul, legim, ak diri se nourisan ak bèl tou. E depi li kwit tout jounen nan crockpot ou, li pa t 'kapab pi fasil.
Tou de poul ak legim bouyon yo te itilize nan sa a resèt pou anpil nan gou. Ou ka itilize kwis pye, kwis poul skinless olye de tete yo si ou prefere. Sa pral ajoute plis gou nan soup la.
Long diri grenn se esansyèl nan siksè sa a soup. Pa itilize diri enstantane oswa diri diri grenn paske yo pap travay. Ou ka itilize diri basmati, ki ajoute yon gou bèl ak teksti, oswa itilize diri mawon.
Reflechi sou ajoute plis legim sa a resèt tou. Gen kèk pikèt tranche oswa koupe klòch, pwa vèt, zeklè koupe, oswa koupe kalbas pandan ete jòn ta reyèlman bon. Oswa brase nan kèk pwa ti bebe jis anvan soup la se pare.
Bagay la bèl sou soup se ke li fasil eksperyans ak ranplasan. Jis asire w ke cuisinier la dousman se sèlman plen 1/2 a 3/4 plen pou pi bon rezilta. Ou pa vle soup nan boule oswa debòde aparèy la. Apre yo tout, gen nan pa gen evaporasyon nan yon cuisinier dousman, ak manje sa yo bay nan likid jan yo kwit.
Diri a pral ede epis sa a soup, men si ou vle li yo dwe plis tankou yon bouyon, ou ka ajoute yon sispansyon nan mayi ak dlo. Apeprè 2 gwo kiyè gato a 1/3 tas dlo a bon. Melanje byen, ajoute nan cuisson la dousman, brase, ak kouvri. Kite kwit sou segondè pou 10-20 minit oswa jiskaske soup la epè.
Sèvi soup sa a souf ak chofe ak yon sòs salad vèt anlè ak zaboka ak rezen oswa tomat Cherry, kèk griye lay pen , ak yon vè diven blan. Pou desè, kèk chokola oswa bonbon chokola ta dwe pafè.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 liv san fil, tete poul tete, koupe an 1 "moso
- 3 (14-ons) bwat pare pou sèvi bouyon poul
- 1 (14-ons) ka pare pou sèvi bouyon legim
- 1 zonyon, koupe
- 3 galik lay, mens
- 3 kawòt, tranche
- 2 pye seleri, koupe
- 1 (8-ons) pake tranche dyondyon fre
- 1/2 tas diri diri grenn
- 1 ti kiyè cheche
- Basil fèy
- 1/2 ti kiyè fèy tim chèch
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/8 ti kiyè blan pwav
Ki jan fè li
- Espre yon 4 a 5-kwete ralanti cuisson ak nonstick pou kwit manje espre.
- Konbine poul la, bouyon poul, bouyon legim, zonyon, lay, kawòt, seleri, dyondyon, diri, Basil, tim, sèl, ak pwav nan crockpot a prepare.
- Kouvri crockpot la epi kwit manje sou chalè ba pou 6 a 8 èdtan oswa jiskaske poul la byen kwit nan 165 F sou yon tèmomèt vyann, ak legim yo ak diri yo sansib. Brase soup la byen epi sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 252 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 47 mg |
| Sodyòm | 745 mg |
| Idrat kabrit | 24 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 21 g |