Sa a senp vejetaryen ak resèt vejetalyen itilize magazen ki te achte salsa ak tako séchage fè yon super-rapid ten minit vejetaryen tako ranpli soti nan TVP . TVP, ke yo rele tou pwoteyin legim tèkstur, ki se yon vejetaryen ak vejetalyen vyann-ranplase pwodwi. Si ou se nouvo nan kwit manje vejetaryen oswa jis pa janm itilize TVP anvan, sa a se resèt la ou pral vle eseye pou premye fwa ou, depi li se senp, fasil, rapid, ak enfayibl, epi tou li rezilta nan yon bagay renmen anpil ak abitye: tako! Asire ou ke ou gen pi piti TVP "flak yo" ki se sou gwosè a nan klou dwèt pinki ou, epi yo pa pi gwo "fragman yo", ki se sou yon wonn pous.
TVP a fè pou yon ranplasan vyann gwo pou vejetaryen ak tako vegan, menm jan li gen yon teksti ki sanble ak poul kwit lè kwit ak, kòm yon bonis te ajoute, li pran jis yon kèk minit pou prepare epi li se yon negosye nan magazen an makèt.
Wrap vejetaryen ou (ak vejetalyen ) TVP tako melanj nan yon tortil farin frans oswa bagay li nan yon kok difisil ak leti, tomat ak pwa ak tou sa lòt bagay ou renmen sou tako ou: fwomaj (oswa fwomaj vejetalyen), salsa, sòs cho, guacamole, tounen krèm (oswa ki pa letye tounen krèm ) oswa tranch zaboka.
Tankou fè senp endijèn manje vejetaryen manje Meksiken? Browse plis nan vejetaryen mwen pi renmen vejetaryen ak vejetalyen Meksiken pou semèn okipe, ak, nan kou, anpil plis resèt vejetaryen tako eseye! Jwi super tacos super ou rapid ak rapid TVM endependan!
Gade tou:
- Plis vejetaryen resèt manje Meksiken
- Plis resèt vejetaryen
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas
- TVP (teksti legim pwoteyin)
- 2 tas dlo
- 2 ti kuiyè. sòs soya
- 2 ti kuiyè. lwil oliv oswa lwil oliv legim
- 1 pake tako séchage
- 1 wouj oswa jòn klòch pwav, koupe an bann oswa rache piti
- 1/4 tas salsa
- 6 tortillas farin frans oswa kokiy tako
Ki jan fè li
- Premyèman, nan yon soteuz gwo, chofe dlo a sou chalè medyòm. Yon fwa dlo a cho, ajoute TVP a, vibran byen. Pèmèt TVP a rekomande pou 2-3 minit jiskaske li konplètman sansib.
- Kenbe po a sou chalè medyòm, ajoute lwil oliv oswa legim lwil oliv ak sòs soya, Lè sa a, koupe klòch piman yo ak tako séchage, vibran byen.
- Pèmèt melanj lan kwit manje pou yon lòt 3-5 minit, brase souvan.
- Next, melanje nan salsa la epi retire chodyè a soti nan chalè.
- Sèvi televizyon rapide ak fasil TVP tako ou a vlope moute nan yon tortil farin oswa kokiy tako difisil. Mwen renmen manje sa a kòm se, men ou ta ka tou ajoute tomat, leti, pwa ak krèm tounen tacos ou.
Plis vejetaryen ak vejetalyen Recipes Meksiken: