Fèy fre mèch bay sa a mant te resèt yon sant komèsyal pentent ak gou. Depi sa a se te fè ak yon zèb, li se teknikman konsidere kòm yon te èrbal oswa TISANE .
Tisanes oswa te èrbal gen benefis la te ajoute pou yo te kafeyin gratis . Ou ka varye rekòt pye mant lan (mant oswa spearmint oswa youn nan varyete lòt ki nan lis anba a) nan resèt sa a osi lontan ke li nan fre. Sèvi li cho oswa glase, sikre oswa san sik ak ak oswa san sitwon.
Si ou renmen rekòt pye mant te, men pa ta konsidere bay kafeyin la, sa a resèt manto resèt te fè ak yon melanj nan te vèt (ki gen kafeyin) ak fèy rekòt pye mantye ka jis tikè la. Pou yon ete quencher, konsidere youn nan resèt sa yo te glase.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas dlo (filtre)
- 15 fèy rekòt pye mant (fre, mant oswa spearmint)
- Si ou vle: 2 ti kiyè luil sik oswa siwo myèl (kòmanse ak apeprè 1 ti kiyè pou chak tas epi ajoute plis kòm vle)
- Si ou vle: glas
- Si ou vle: tranch sitwon
- Si ou vle: ji sitwon
Ki jan fè li
- Pote dlo a nan yon bouyi woule.
- Retire nan chalè epi ajoute mant fèy.
- Apik pou 3 a 5 minit, tou depann de vle fòs.
- Add siyon si ou vle.
- Si ou sèvi glas, ranpli linèt wotè ak glas epi vide te la sou. Si ou sèvi cho, vide te nan nan mug.
- Gani ak tranch sitwon opsyonèl ak / oswa ji sitwon gou.
Varyete minen
Gen literalman dè santèn de varyete nan mant ak yo tout kandida bon pou yon te remèd fèy èrbal.
Isit la se yon lis kèk varyete plis fènwa ki fè gwo te:
- Anana mant
- Apple mant (Woolly rekòt pye mant)
- Ginger rekòt pye mant
- Wouj Raripila rekòt pye mant
- Catmint
- Chokola rekòt pye mant
- Orange rekòt pye mant
- Lavand mant
- Chadèk mant
- Kalamint
- Licorice rekòt pye mant
- Basil rekòt pye mant
- Chiklèt jansiv mant
- Watermint
- Mayi oswa rekòt pye mant
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 4 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 14 mg |
| Idrat kabrit | 0 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |