Yon fason senp, fasil ak bon gou fè pomiy endijèn melon. Jis retire grenn yo (oswa achte melon dezè), melanj, friz epi jwi! Ou fè, sepandan, bezwen yon plato popsicle yo nan lòd yo fè sa a trete senp nan kay la.
Melon se yon rèv lover Popsicle a rive vre! Popsicles bezwen dous ak yon ti kras dlo a friz jis parfe, ak melon se tou de dous ak anpil juicy. Si melon ou a pa tèt dan, ou ka vle ajoute yon ti kras Nectar agav sikre melanj lan anvan lè w konjele. Sinon, jwi pèfeksyon nati a tout sou pwòp li yo! Men, si ou gen yon blenndè segondè ki mache ak pil, pa bezwen retire grenn yo, yo pral melanj ak yo ap bon pou ou tou!
Popsicles sa yo fasil melon yo se pafè sante a ak bon gou (ak fasil yo prepare!) Ete trete pou timoun yo. Yo ap an sante, sik-gratis, vejetalyen , gluten-gratis nan kou, epi yo menm apwopriye pou yon rejim alimantè manje kri vegan . Ki sa ki pa renmen?
Si ou renmen sa yo senp melon popsicles endijèn, ou ta ka tou vle eseye sa yo an sante veggie-chaje vèt smoothie popsicles .
Ki sa ou pral bezwen
- 2 1/2 tas melon aeeded
- Pou Flavorings si ou vle:
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 2 gwo kiyè ji sitwon
- 1 gwo kiyè Rosewater manje-klas
Ki jan fè li
- Pou fè melon popsicles ou, tou senpleman melanje melon an ak nenpòt engredyan gou lòt (ou ka ajoute yon ti kras siklis likid tankou siwo diri mawon oswa Nectar Agave, oswa, ajoute vaniy, yon ti jan nan ji lacho oswa Rosewater, depann sou gou ou ) nan yon blenndè.
- Apre sa, vide melanj lan Melon melanje nan plato popsicle. Glase pou 3 a 4 èdtan oswa jiskaske ou melon popsicles yo jele solid.
- Yo jwi popsicles melon ou a, ou pral vle retire yo soti nan frizè a pou pèmèt yo dekonjle yon ti jan pou apeprè 5 minit anvan ou eseye retire popsicle la soti nan plato a. Sinon, ou kouri risk pou rale baton an soti.
- Ou ka eseye tou kouri plato a popsicle (tèt-desann) anba dlo cho (men pa cho!) Fizyon ekstremite yo ak dekole yo moute, fè yo fasil yo retire.
Sa a li! Jwi senp, sante ou ak bon gou trete ete endijèn!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 26 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |