Fasil krèm pwa

Sa yo pwa kréme yo fasil pou prepare ak kwit ak yon sòs senp blan ak kondiman. Yon ti kras zonyon ak pimiento ba yo koulè ak gou.

Ajoute kèk fwomaj cheddar grav oswa Parmesan pwa yo, oswa fè yo ak roti piman wouj wouj oswa kèk bekonn nan sòs la. Sa yo pwa krèm ta fè yon adisyon bèl nan yon meni dine Thanksgiving.

Gade tou
Pwa krèm ak ze
Spring Risotto legim
Pòmdetè krèm ak pwa

Ki sa ou pral bezwen

• 3/4 tas senpleman tranche zonyon zonyon oswa bann mens
• 1 1/2 tas dlo
• 1 ti kiyè sèl
• 2 a 2 1/2 tas
• frizè pwa , sou 10 a 12 ons
• 2 gwo kiyè bè
• 1 gwo kiyè farin frans
• priz sèl
• pwav pwemye
• pwan noutmèg
• 1 gwo kiyè ruche pimiento
• 1/2 tas lou krèm

Ki jan fè li

1. Konbine zonyon, dlo, ak 1 ti kiyè sèl nan yon marmite. Pote nan yon bouyi sou chalè mwayen-segondè ak bouyi pou 5 a 7 minit. Add pwa yo ak kwit pou 5 minit ankò, oswa jiskaske pwa yo se jis sansib. Koupe pwa yo nan yon kolòn sou yon bòl ak rezèv 1/2 tas likid pou kwit manje.
2. Nan marmite a menm, fonn bè a sou mwayen ki ba chalè. Add farin ak kondiman, vibre jiskaske lis ak petiyan. Kwit, vibran, pou 2 minit.

1. Add pimiento a nan melanj la farin ansanm ak krèm nan ak 1/2 tas rezèv la likid soti nan legim yo. Kwit, toujou ap vibre jiskaske epè.
2. Add legim yo nan sòs la ak chalè nan.
3. Fè kat pòsyon.

Varyasyon

• Add apeprè 1/4 a 1/2 tas fwomaj rkree nan melanj la sòs epè. Ajoute legim yo ak chalè a.
• Add sou 1/2 tas sote dyondyon tranche nan sòs la ansanm ak pwa yo.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	351
Total Grès	21 g
Grès satire	11 g
Enstans grès	6 g
Kolestewòl	49 mg
Sodyòm	440 mg
Idrat kabrit	33 g
Fibè dyetetik	7 g
Pwoteyin	8 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)