Plis ak plis moun yo vire manje vejetaryen kòm yon chwa vie. Si ou manje plis manje vyann paske nan rezon sante, kòm yon chwa moral, oswa jis paske li pi bon mache, isit la yo se kèk gwo fè devan resèt frezab vejetaryen. Lè ou lakay ou apre yon jou difisil nan travay, pa gen anyen pi bon pase rale yon dine bon gou soti nan frizè a oswa frijidè, eklate li nan dife pou chofe fou a oswa mikwo ond ak jis chita tounen nan detann kòm kwit manje dine ou.
Plus, yon rejim ki ba nan grès ak segondè nan fib manje rich tankou grenn, legum, fwi ak legim ka ede diminye risk ou pou yo devlope maladi. Apre sa, yo gou bèl tou!
Mwen reyèlman renmen lè w konjele resèt sa yo nan pi piti pòsyon, se konsa lè grangou yon moun, jis gen tan pwan ak chalè. Anvan ou konnen li ou pral gen yon frizè ranpli plen nan manje an sante ki pare nan pa gen tan.
Fè devan resèt Freezable vejetaryen
- Oni Spaghetti sos
Sa a sòs sèvi ak bèl bagay pwoteyin nan legim fin vye granmoun mwen te pale sou nan lòt atik yo. Li jele trè byen ak gou a dous zonyon bon gou. - Pikant diri boulèt
Pou mwen, diri se tankou yon engredyan ki satisfè ke li fè yon ranplasan gwo pou vyann. Nutty gou a ak teksti chewy nan sa yo boulèt pral tanpri tout moun nan fanmi ou. - Veggie Pasta kokiy
Si timoun ou yo renmen pasta ak fwomaj, sa a se yon bon fason jwenn kèk legim siplemantè nan rejim alimantè yo. Youn oswa de nan sa yo kokiy, endividyèlman nan frizè ak Lè sa a, deglase nan mikwo ond lan, fè yon gwo manje midi rapid.
- Vè mayi
Fè sa yo gofr nan yon fen semèn lantèman, Lè sa a, friz, endividyèlman vlope. Chofe yo nan Tostè ou, Lè sa a, tèt ak salsa tomat , yon fwomaj ti kras, ak tounen krèm pou yon repa Fabulous. - Veggie Jambalaya
Jambalaya se yon repa Fabulous yon sèl plat . Vèsyon sa a meatless ki itilize yon varyete de pwa ak diri se pikant ak plen gou.
- Frizè Slaw
Sa a slaw bon gou rete sèk ak fre nan frizè a. Pandan ke pa yon plat prensipal , li nan tèlman etranj yo jwenn yon sòs salad nan frizè jele mwen te gen ladan li. Epi ou ka itilize li fè Pwason ak Slaw Tostadas. - Lazanya vejetaryen
Tout moun renmen lazanya. Ak sa a vèsyon swit, pa gen moun ki pral manke vyann lan. Gen de fason yo chofe sa a plat - nan dife pou chofe fou a ak nan crockpot la! - Veggie burje
Sekrè a nan yon bon Burger vejetaryen se sèvi ak yon konbinezon de engredyan ki chewy, meaty, ak nutty. Sa yo anbourger konbine pwa ren ak francha avwan ak koupe legim fre. - Veggie Vyann vyann
Mwen panse ke meatloaf sa a gou pi bon pase vèsyon ak vyann. Teksti a se vrèman satisfè.