Fwi fre yo notwar, pwoblèm frajil. Pa alalejè kwit yo nan yon siwo rlve, ou transfòme delika fre fig frans ki dènye men yon jou osinon de jou nan heartier, pi fon aromatize, tretman ki dire lontan.
Remake byen ke sa a se yon fason patikilyèman bèl pou yo sèvi ak figi mwens-pase-superman-dous, espesyalman mawon kodenn fig frans , depi yo jwenn kwit nan yon siwo dous. Sèvi fig frans yo ak siwo yo sou pwòp yo - oswa, menm pi bon nan opinyon enb, sou krèm glase a gwo efè. Yo ap tou bèl ansanm ak plenn, yogout san sik (tankou manje maten oswa desè), ki kwit sou farin avwàn oswa lòt sereyal cho, oswa menm sou krèp oswa gofr (mwen te konnen yo koupe yo moute yon ti jan nan ka sa a). Sa yo siwo-kwit frèch yo tou bèl kòm yon akonpayman vyann ki benefisye de yon frape dous tankou vyann kochon, kanna, oswa ti mouton.
Pou plis fason yummy yo sèvi ak fig frans fre, gade 10 Recipes Fig Fasil .
Ki sa ou pral bezwen
- 12 fig frans fre
- 1/2 tas sik
- 1/2 kannèl bwa
- 2 a 3 galik antye (si ou vle)
- 2 a 3 tout pwav nwa (si ou vle)
- 1 a 2 gous tout kadamon (opsyonèl)
- 2 bè allspice (opsyonèl)
- 1/4 ti kiyè frèch griye moustik (opsyonèl)
Ki jan fè li
- Pote sik la ak 1 tas dlo nan yon mitone nan yon marmite mwayen (li ta dwe gwo ase yo kenbe tout fig frans lan). Brase jan sa nesesè pou fonn sik la. Add mwatye nan yon bwa kannèl ak tou sa lòt epis santi bon ou chwazi pou ou itilize (oswa tout nan yo!) Ak mitone siwo a pou apeprè 10 minit.
- Koupe koupe epi jete tij ki soti nan fig frans yo; mete fig frans yo nan siwo a. Mitone sou 5 minit. Pa kwit yo twò lontan, oswa yo pral konplètman tonbe apa.
- Retire fig frans yo nan sirop la epi kite fig frans yo ak siwo frèch separeman pou apeprè 15 minit (si ou kite figfrans yo, yo pral mouye epi kòmanse tonbe yon ti kras, kidonk si sa a bon, kite yo!).
- Yon fwa yon ti kras refwadi, fòse siwo a, jete epis santi bon yo, epi vide siwo a tounen sou fig frans yo.
Sèvi ak fig frans yo cho-yo se vre wi: Apetisan nan pwen sa a-oswa magazen, kouvri ak frèt, pou jiska sou 2 semèn (yo ka byen dire pi lontan, men fig frans yo ap vin douser ak douser sou tan, epi yo pral kòmanse tonbe apa yon ti jan apre sa). Mwen renmen mete fig frans yo nan yon bokal an vè epi vide siwo a sou yo nan magazen nan frijidè a-fason sa a mwen ka wè yo epi sonje yo sèvi ak yo pi bonè olye ke pita!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 263 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 14 mg |
| Idrat kabrit | 68 g |
| Fibè dyetetik | 9 g |
| Pwoteyin | 2 g |