Sa a resèt pwav boure ka itilize fè swa vejetaryen Meksiken rellenos lè l sèvi avèk poblano piman sou gri a, oswa, si ou pa gen poblano piman, ou ka bagay vèt klòch piman olye pou yon plat ki sanble ak rellenos tradisyonèl chile. Sa yo rellenos vejetaryen chili yo boure ak yon melanj de pwa kwit ak fwomaj, sezonman ak lay, zonyon ak fre cilantro.
Bezwen rellenos vejetaryen chili ou yo dwe pi ba nan grès oswa konplètman vegan kòm byen ke vejetaryen? Pou kenbe li vejetalyen, tou senpleman kite fwomaj la. Bezwen li nan gluten-gratis kòm byen? Tout engredyan yo nan sa a resèt yo gluten-gratis, ak eksepsyon ki posib nan pwa yo nan fou kwit. Li etikèt la ak anpil atansyon, tankou kèk mak gen ladan gluten ki gen aditif. Si ou pa sèten, ak kwit manje pou yon lòt moun, pwobableman pi bon nan lerè wi sou bò a nan prekosyon.
Koutwazi resèt nan Pwa Bush's ®.
Si ou renmen rellenos vejetaryen chile, ou ka vle tou eseye sa yo rellenos vejetaryen chili ak pwa nwa.
Looking for plis resèt gri vejetaryen oswa legim? Gade pa gen plis! Genyen anpil resèt vejetaryen ak legim isit la .
Ki sa ou pral bezwen
- 6 gwo poblano chiles oswa vèt klòch piman
- 2 ti kuiyè. lwil oliv
- 1 mwayen zonyon, tise byen koupe
- 2 dan lay, tise byen koupe
- 2 jalapenos, smi ak koupe
- 1/2 wouj klòch pwav, tise byen koupe
- 1/2 tas koupe fre Cilantro
- 1 ti kiyè. tè kimen
- 1 28 ons. ka pwa vejetaryen kwit, vide
- 1 a 3 ti kiyè. cho sòs, nan gou
- 12 oz. Pepper Jack oswa Monterey Jack fwomaj, coarsely grat
- Sèl, nan gou
- Frèch tè nwa pwav, nan gou
Ki jan fè li
Koupe poblano chiles nan mwatye lengthwise yo kreye yon bato pou ranpli ak grate soti grenn.
Chalè 2 gwo kiyè lwil oliv nan yon soteuz nonstick. Add zonyon, lay, jalapenos, wouj klòch pwav, silantro ak kimen, ak kwit sou chalè medyòm jiskaske lò mawon pou apeprè 4 minit.
Retire pan nan chalè epi brase nan pwa yo konn kwit nan fou, sòs cho ak 8 ons fwomaj. Add yon ti sèl ak pwav gou. Kiyè melanj la nan twil yo kre ak voye ak rete fwomaj.
Fikse gri ou pou grye endirèk ak prechè mwayen. Fè aranjman pou chili yo sou gri an lwen chalè a dirèk. Kwit jiskaske chili yo sansib ak fwomaj se mawon ak ebulisyon, apeprè 30 a 40 minit.
Retire nan gri epi sèvi nan yon sèl fwa, men dwe pran prekosyon ke yo pral super cho!
Jwi ou vejetalyen chili rellenos!
Tankou sa yo sante vejetaryen chili rellenos? Isit la yo se plis kokenn meatless resèt Meksiken ou pral jwi:
- Frijoles Negros (Pwa Nwa)
- Tanp ak fajitas anana
- Djondjon Fajitas
- Vejetaryen Posole soup ak Hominy
- Fasil vejetaryen Dejene Burritos
- Quick Sèt Kouch Dip Recipe
- Ralanti kwit vejetaryen tanperati "carnitas"
- Vejetaryen Chili Flautas
- Enchilada marmite
- 11 fason pou fè guacamole endijèn
- Plis vejetaryen ak vejetalyen resèt Meksiken yo
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 774 |
| Total Grès | 24 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 50 mg |
| Sodyòm | 461 mg |
| Idrat kabrit | 98 g |
| Fibè dyetetik | 28 g |
| Pwoteyin | 46 g |