Yon plato klasik sèt plato se yon veterinè rapid ak fasil vejetaryen, enspire pa gou nan Meksik. Li pafè pou nenpòt ki pati, ki gen ladan Bowl la Super, epi li se asire w ke ou disparèt yon ti tan apre ou fin mete l 'sou tab la.
Sa a resèt an patikilye sèt-kouch pake soti nan pwa Bush la. Li se yon ti kras plis enteresan pase pi paske li konbine pwa yo refè ak salsa nan yon sèl kouch. Li tou epis santi bon moute krèm nan tounen ak tako séchage.
Sa a vrèman se pafè "semi-endijèn" pwa a vejetaryen pwa , ki se poukisa li a tèlman vit fè. Asire w, ou pa t 'fè salsa la oswa pwa yo nan grafouyen, men ou pral amelyore sou magazen ki te achte engredyan yo epi ajoute yon engredyan kèk fre, tou. Pati ki pi enpòtan, sepandan, se ke tout moun ap renmen li.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 16-ons veso krèm tounen
- 1 pake tako séchage
- 2 16-ons bwat refri pwa (vejetaryen)
- 1 16-ons tomat bokal salsa
- 1/2 tas vèt zonyon (koupe)
- 1 gwo tomat (koupe)
- 2 zaboka (rache)
- 2 tas fwomaj (graje)
- 1 4-ons ka oliv nwa (tranche)
- 2 tas leti (graje)
- 1 sache tortilla chips
Ki jan fè li
- Nan yon ti bòl, melanje ansanm krèm nan tounen ak pake a nan tako séchage. Chill melanj sa a nan frijidè a pou 30 minit pou pèmèt gou yo konbine.
- Nan yon marmite ti, konbine vejetaryen yo refere pwa ak salsa. Chalè sou mwayen jouk respire respire, sou 5-7 minit. Retire nan chalè a ak pèmèt li yo refwadi.
- Chire leti ak zo tomat, zaboka, ak zonyon vèt.
- Nan yon 9- pa 13-pous chodyè, gaye pwa yo frèt ak salsa nan yon kouch menm.
- Gaye krèm nan rlve tounen sou pwa.
- Kouch fwomaj la, oliv, leti, tomat, zaboka, ak zonyon vèt nan lòd sa a respire sou chak engredyan.
- Sèvi sèt plonje ou kouch ak bato tortilla.
Pa gen okenn fason reyèl oswa mal fè yon plonje kouch sèt. Ou ka ajoute oswa soustraksyon engredyan jan ou renmen, se konsa gen plezi ak li epi ajoute tako pi renmen Tako ou.
Fè li tout soti nan grafouyen
Si ou vle vire sa a plonje nan yon kolasyon vrèman endijèn, li posib. Ou ka fè pwa yo refè soti nan grafouyen , lè l sèvi avèk lwil oliv olye ke drippings bekonn. Menm jan an tou, yon sòs endijèn tako se ekstrèmman fasil. Li aktyèlman yon ti kras pi bon paske ou ka kontwole ak amann-melodi gou a kostim gou pèsonèl ou. Epi, nan kou, gen anpil resèt salsa endijèn yo chwazi nan.
Vegan ak vèsyon gluten-gratis
Bezwen sa a plonje yo dwe vejetalyen? Fasil! Jis sèvi ak yon ranplasan ki pa letye tounen krèm oswa fè pwòp ou a ak pwodwi soya, mayi, ak ji sitwon. Epitou, ou ka swa kite fwomaj la oswa sèvi ak yon ranplasan fwomaj ki pa letye vegan. Ou ta ka tou vle eseye sa a vegan sèt-kouch resèt tranpe
Bezwen li yo dwe gluten-gratis? An reyalite, li ka pi fasil fè pwòp tèt ou gluten-gratis tako pase sa li se jwenn li nan yon magazen. Sa a oke, menm si, paske ke resèt pral sèvi ou byen nan yon varyete asyèt Meksiken yo. Kòm yon altènatif, ou ka melanje yon gluten-gratis sòs tako, oswa menm yon sòs cho ak kèk poud tchili, nan krèm nan tounen. Jis asire w ke ou chwazi gluten-gratis chips tòtiya kòm byen.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 923 |
| Total Grès | 49 g |
| Grès satire | 29 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 64 mg |
| Sodyòm | 339 mg |
| Idrat kabrit | 91 g |
| Fibè dyetetik | 32 g |
| Pwoteyin | 38 g |