Sa a chanèl lwil oliv chanèl moutad abiye se yon abiye salad an sante ak endijèn lè l sèvi avèk lwil oliv chanv nan plas nan lwil oliv oswa lwil oliv yon lòt. Si w ap chèche pou fason kreyatif yo itilize lwil oliv hempseed, ki se yon lwil oliv ki pi byen itilize san chofaj li, abiye sòs salad se chwa pafè a. Fè sa a vèt lwil oliv salad abiye vegan lè l sèvi avèk nectar agav nan plas nan siwo myèl la - Mwen te eseye li tou de fason (ak agav ak tou ak siwo myèl), epi li toujou amann. Sa a kanon lwil mouton lenn mouton abiye se aktyèl mwen abiye sòs salad pi renmen.
Remake byen ke paske sa a resèt itilize yon ti jan nan mouton Dijon, li pa yon resèt manje anvan tout koreksyon, sepandan, li se fèmen epi li se an sante, ak kèk pratikan rejim alimantè kri pèmèt yon ti kantite kondiman, tankou moutad sou rejim alimantè yo. Nenpòt fason, li bon gou, se konsa jwi!
Gade tou: Plis resèt manje Hanp eseye
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas
- chan lwil oliv oswa yon melanj nan lwil oliv chanv ak lwil oliv yon lòt
- 2 ti kuiyè pòm sidr vinèg
- Si ou vle: 1/2 ti kiyè sòs soya (oswa
- Amino Liquid Bragg a )
- 2 ti kuiyè Dijon moutad (oswa lòt moutad)
- 2 ti kuiyè siwo myèl
- priz sèl (gou)
Ki jan fè li
Fwe ansanm tout engredyan jiskaske byen emulte. Ajiste kondiman nan gou. Ou ka prefere yon ti jan plis sèl oswa sik touche nan abiye ou, se konsa ajiste kantite yo. Mwen pèsonèlman oblije sèl la ak pwav, paske mwen pito resèt sa a yo dwe yon ti kras dous.
Jwi lwil oliv chanv nan lwil mouton ou abiye.
Gade tou: Ki sa ki grenn chanvre?
Tankou fè pansman sòs salad an sante endesan? Isit la nan yon kèk plis vejetalyen resèt salad abiye ki mwen souvan itilize:
- Grès vegan vejetalyen vejetalyen abiye
- Fasil vegan Tahini "deyès" abiye
- Debaz vejetalyen vinaigrèt vale
- Mwen pi renmen Japonè miso abiye
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 56 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 165 mg |
| Idrat kabrit | 12 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 1 g |