Ji Veggie goumen alzayme a ak maladi kè twò!
Jwi legim se youn nan fason yo sen yo jwenn tout kondisyon minimòm ou chak jou nan legim ak plis eleman nitritif pase sipleman yo multivitamin pi byen! Ji legim bay kò a ak eleman nitritif ou pa pral jwenn nan ji boutèy oswa menm pi bon repa lakay kwit la, paske chalè, pasterizasyon, préservatifs, ak depo detwi anpil eleman nitritif.
Syans nitrisyonèl sijere ke fwi ak legim melanje ka fache vant ou akòz bezwen dijestif diferan yo.
Eksepsyon yo se pòm ki ka itilize nan nenpòt resèt ji legim, ak kawòt ka juiced ak nenpòt ki fwi. Mwen te melanje tout kalite legim ak fwi pou ane san okenn pwoblèm.
Dènye Rechèch
Etid yo fè montre ke sa ki Chinwa ak Japonè yo te reklame pou syèk: konsome ji legim bay eleman nitritif ki gen pwopriyete medsin. Rechèch Recent sijere ke eleman nitritif nan legim pi ba risk pou maladi alzayme a pa otan ke 75%! Syans Lòt sijere ke ji vèt ka diminye menas la nan maladi kadyovaskilè ak kansè sèten, batay enfeksyon, ak ranfòse sistèm iminitè a.
Benefis etonan
Klowofil ki nan ji veggie ede nan dezentoksikasyon kò a ak sikile oksijèn. Li nan youn nan pi trè benefik nan eleman nitritif yo te jwenn nan ji fre vèt, ede nan dijesyon, ranfòse misk ak zo, ak kenbe yon kè ki an sante.
Li diminye asidite pa balanse pH kò a, konsa ede pou fè pou evite wòch ren.
Cup pou tas, legim vèt vèt yo rich nan vitamin C, B-konplèks, E, ak K, plis mineral yo fè, potasyòm, kalsyòm, ak mayezyòm. Greens yo se yon sous ekselan nan pwoteyin. Yo ap ba nan kalori ak sik, ak segondè nan fib.
Ji legim yo ta dwe konsome imedyatman, depi yon ti tan apre jwi eleman nitritif kle tankou anzim, antioxydants, ak lòt phytonutrients kòmanse kraze desann.
Great Recipes
Ji a veggie ultim! (sa a se pi renmen m 'ak tou senpleman engredyan yo nan V8!)
- 3 Tomat - po ak tout!
- 1 Kawòt - unpeeled
- 1/2 Cuke - unpeeled
- 1 fèy Kale
- Ti pakèt de fre Cresscress
- Ti pakèt moun sou pèsi fre
- 1 radi
- 2 pye Seleri
- 1/2 Bètrav - po ak tout!
- 1 brakoli frenn
- Sòs Worcestershire, Sèl, ak pwav gou!
Sweet veggie Green Ji
- 6 Kawòt - unpeeled
- 1 fèy Kale
- Ti pakèt de fre Cresscress
- Ti pakèt fre pèsi
- 1 " Wheatgrass