01 nan 06
Ki jan yo chwazi soti Mangosteen
Xu Chaojiang / EyeEm / Geti Images Mangosteen fwi twopikal la se moun rich nan antioksidan ak mikronutriman ak vann nan magazen manje Azyatik ak mache yo. Li grandi abondans nan Thailand. Li nan gwosè a nan yon boul tenis, ak yon koki fèm ki se fon koulè wouj violèt. Li jwenn anpil nan Thailand.
Bon mangosteens gen bon sante kap vèt ak yon bèl Sheen briyan sou veso ekstèn yo. Fwi a ta dwe fèm epi pa gen okenn fant. Asire w ke fwi a se ensèk gratis. Pa achte fwi ki gen pandye fèy nan jòn résine sou ekstèn yo tankou sa yo souvan gen ladan seksyon ki te soufri soti nan sòlèy résine.
02 nan 06
Koupe nan Mangosteen ou
Fè yon Koupe nan Mangosteen la. Copyright Darlene A. Schmidt, 08/31/10 Pou ouvèti mangosteen ou, kenbe li byen fèm sou bò li yo ak fè yon koupe ak yon kouto krè. Pi gran an Mangosteen, pi rèd po a pral (yon aksyon si yo ka bezwen). Koupe fon tout otou sikonferans lan, apeprè 1/4 a 1/3 pous fon, jis ase yo kreye yon ouvèti pou dwèt ou jwenn pous Ou pa vle koupe tout wout la nan mitan an.
Si ou pa gen yon kouto, ou ka kenbe mangosteen a ant de pla men ou peze men ou pou kraze kokiy koulè wouj violèt. Yon fwa ke kokiy yo fann, ou ta dwe kapab kale nan kokiy yo. Fason sa a se messier ak ka lakòz nan seksyon yo entèn ap resevwa kraze pibliye kèk nan ji yo.
03 nan 06
Pry Ouvri Mangosteen la
Ouvèti Mangosteen la. Copyright Darlene A. Schmidt, 08/31/10 Yon fwa ou te koupe toutotou fwi a tout antye, menm jan ak yon zaboka, eseye furne fwi a louvri ak dwèt ou, oswa dousman rale li apa chak mwatye ak men ou. Si ou pa ka fè sa, oswa ou pa ka wè blan an nan fwi a, ou pa te koupe pwofondman ase.
04 nan 06
Ekspoze Mangosteen la
Ouvri Shell nan Mangosteen 'revele fwi a. Copyright Darlene A. Schmidt, 08/31/10 Rale lwen po a revele fwi nan mangonèz blan. Si yon ti kras nan koki a koulè wouj violèt nan Mangosteen baton yo nan fwi a, pa dwe tante yo retire li. Sa a fon fon koulè wouj violèt se tout antioksidan ak valab mikwo-eleman nitritif.
Yon mangosteen bon gen seksyon ki opak blan, fèm, epi yo pa translusid oswa jòn.
05 nan 06
Separe fwi a mangoustan
Copyright Darlene A. Schmidt, 08/31/10 Mangosteen fwi sanble menm jan ak yon zoranj depi li gen seksyon entèn yo. Mangosteen gen yon gou dous ak teksti trè mou epi li se trè Apetisan yo manje.
Grenn yo se mou ak manjab epi yo pa bezwen yo dwe retire. Nan kèk ka, ou ka pa menm avi grenn yo ki genyen. Lòt moun chwazi pa manje grenn yo, yo ka difisil ak anmè, kidonk, ou ta ka vle jete yo nan ka sa a.
06 nan 06
Jwi ou Mangosteen fre oswa fè yon desè ekzotik
Apetisan Mangosteen Clafouti. Pran pa D.Schmidt pou roussillon.tk Mangosteen ka manje kòm se oswa konbine avèk lòt fwi nan yon sòs salad fwi fre. Gen kèk moun ji yo, koki ak tout. Mangosteen ka itilize pou krèm glase ak sorbets, ak anpil Desè lòt, tankou mangafèn clafouti , oswa sou tèt yon poudin Azyatik, tankou Thai tapioca pouding . Mangosteen kapab tou enkòpore nan asyèt bon plat ajoute yon kouch dous nan gou nan yon plat.