Sa a pen yo te rele tou Elvis Presley pen, paske li te yon gwo fanatik ki bè manba ak konbinezon bannann. Li se yon konbinezon bon gou. Mwen renmen frèt mwen nan frijidè a, epi gaye ak bè mou. Si mwen fini-manje yon moso, oswa de, sa a pou manje maten mwen gaye l 'ak fwomaj krèm fwete. Nan fason sa mwen te ajoute kèk pwoteyin nan manje mwen an.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 tas sèk griye pistach (divize)
- 3-1 / 2 tas farin frans
- 1 1/3 tas sik
- 2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 1 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè
- bikabonat
- 3/4 tas bè (tanperati chanm)
- 2 bannann mwayen (mashed)
- 1 tas manba (krèm oswa kroustiyan)
- 4 ze (yon ti kras bat)
Ki jan fè li
Chofe fou a a 350 degre F. Grès ak farin 2 - 9 "pa 5" oswa 4 - 5 "x 3" chodyè pen. Coarsely koupe 3/4 tas pistach sèk yo griye epi mete sou kote. Melanje farin lan, sik, poud boulanjri, sèl ak soda boulanjri ak yon fwe fil. Koupe nan bè a ak yon blenndè patisri oswa de kouto koupe nan yon sizo alamòd. Add pistach yo ak brase alantou ase rad yo nan melanj lan farin frans. Nan yon bòl gwosè gwosè, konbine fig yo kraze, manba ak ze.
Brase melanj la jiskaske tout konbine. Add melanj lan bannann nan melanj lan farin frans. Toujou bat la jouk tout se jis krème. Divize batri ant 2 (oswa 4) chodyè yo. Tape chak chodyè sou kontwa an pou ede nivo bat la. Voye rete, un-koupe nwa sou tèt de bat la anvan yo boulanjri.
Kwit pou pen yo pou 50 minit nan yon èdtan pou chodyè gwo ak 30 minit pou chodyè ki pi piti yo. Sèvi ak yon toothpick pou tès pou dansite. Si toothpick a soti pwòp, pen yo fè. Frape yo nan chodyè yo sou manto fil pou 10 minit.
Ak anpil atansyon retire bannann yo manba Bannann soti nan chodyè yo ak konplètman fre yo sou manto fil. Yon fwa yo fre, yo ta dwe vlope nan FOIL epi yo mete yo nan yon sache ki byen fèmen. Tankou tout breeds rapid, yo gou pi bon jou kap vini an. Mwen renmen friz omwen yon pen pou pita. Yo menm tou yo fè kado ekselan. Jis ajoute yon banza.
Nòt nan maj la:
Si pen an se frijidè, pistach yo sou tèt yo gen tandans jwenn mogwa. Pistach tèt yo pa nesesè. Yo se reyèlman jis gen pou sanble.
Plis bon gou pen rapid
Kokoye Pen
Mwen toujou gen kokoye nan frizè mwen an, ki fè pen sa a fasil fè.
Pi bon pen Mondyal joumou
Ou ka fè pen sa a nenpòt lè. Joumou nan bwat se kenbe nan ane stock alantou nan magazen ki pi makèt.
Twa Pen Chokola Zanmitay Pen
Sa a se yon pen enteresan. Li kòmanse ak yon starter ki ka pataje nan mitan zanmi ou yo.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 298 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 60 mg |
| Sodyòm | 230 mg |
| Idrat kabrit | 24 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 8 g |