Low grès, Low-kalori blouberi Scones

Èske w te konnen ke yon skon blueberry ak kafe maten ou gen plis pase 450 kalori ak yon dòz malsen nan grès? Isit la nan yon pi lejè blueberry skon, ki se pi piti, men menm jan tantalizing. Sa yo scones yo gout scones olye ke kwen, ki fè yo gwosè a pafè pou yon trete maten oswa aprè midi.

Sa yo pi byen sèvi cho.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 farin gode (tout objektif)
• 1 farin gode (
• antye-ble )
• 1/3 tas sik
• 2 ti kiyè. poud boulanjri
• 1/2 ti kiyè. bikabonat
• 1/4 ti kiyè. sèl
• 4 ti kuiyè. bè (frèt, sale, koupe an ti moso)
• 1 ze (alalejè bat)
• 3/4 tas ki gen anpil grès buttermilk
• 1 ti kiyè. vaniy
• 1 tas blueberries

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 375 F.
2. Liy yon fèy boulanjri gwo ak yon mato silikon oswa papye parchemin .
3. Konbine farin, sik, poud boulanjri , soda boulanjri , ak sèl nan yon bòl gwo. Koupe bè nan melanj farin ak yon blenndè patisri oswa de kouto jiskaske li sanble ak ti kal pen koryas.
4. Add ze, buttermilk , ak vaniy. Brase ak yon fouchèt jiskaske yon fòm farin. Pliye nan ramase. Gout pa tablespoonfuls sou fèy boulanjri a prepare.

1. Kwit pou 12 a 14 minit.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	73
Total Grès	3 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	1 g
Kolestewòl	15 mg
Sodyòm	220 mg
Idrat kabrit	9 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)