Low-grès Mashed pòmdetè Sweet resèt

Pa gen tablo tradisyonèl Thanksgiving ta dwe ranpli san pòmdetè dous. Jwi sa yo pòmdetè ki gen anpil grès dous ki kraze ak ji zoranj, yon allusion nan sik mawon, ak léjèrman rlve ak kannèl ak jenjanm pou yon dekadan ankò sante Thanksgiving bò plat .

Ki sa ou pral bezwen

• 4 mwayen
• pòmdetè dous , kale ak cubed
• 1/2 tas ji zoranj
• 1 ti kiyè zoranj zès
• 1 gwo kiyè
• mawon sik
• 1/2 ti kiyè kannèl
• 1/2 ti kiyè jenjanm tè

Ki jan fè li

1. Pote yon po gwo dlo nan yon bouyi. Add pòmdetè dous ak kwit pou 20 a 25 minit jiskaske sansib.
2. Dite pòmdetè dous; ajoute zoranj ji, zoranj zès , sik mawon, kannèl, ak jenjanm. Mach jouk lis.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	49
Total Grès	0 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	14 mg
Idrat kabrit	12 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)