Anbourger pwa nwa sa yo fè lannwit burger! Si ou pa janm te eseye yon Burger pwa nwa, ak panse a jis pa t 'sanble tankou anyen ou ta janm vle eseye, ou dwe bay anbourger pwa nwa yon eseye. Èske yo pral fou ou nan panse ke ou ap manje yon anmbègè vyann bèf reyèl? Pwobableman pa. Men, yo bon gou, epi yo fè manje yon anmbègè yon ti kras pi fasil sou waistline la.
Surprenante, tout toppings yo ke ou ta jwenn sou yon vyann bèf nòmal oswa kodenn Burger ale byen sou sa yo anbourger anpil an sante nwa pwa. Lè sa a, jis sèvi yo moute ak yon kote kèk sante tankou pwa kwit oswa bouyon fou fou oswa yon sante ki gen anpil grès koleslaw.
Fanmi mwen toujou mande pou segonn nan sa yo ki ba-kalori anbourger pwa nwa, kidonk asire w ke ou fè ase pou segonn pou moun ki vle. Si ou gen rès manje, pate yo pwa ka estoke nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a pou yon jou osinon de jou apre yo fin fè yo. Fini koupe ak tout toppings yo Burger nòmal - fèy leti, tranche tomat, tranche zonyon, tranch marinated, catsup, moutad - epi sèvi ansanm ak kèk Fries fri fou .
Ki sa ou pral bezwen
- 1 15 oz. ka pwa nwa (vide ak rense)
- 1/4 tas cheche sèk
- 1 gwo ze, bat
- 2 ti kuiyè cheche zonyon
- 1 ti kiyè
- Worcestershire sòs
- 1/2 ti kiyè tè nwa pwav
- 1 ti kuiyè lwil kanola
- 4 antye-ble anmbègè pen
- Si ou vle: fèy leti, tranche tomat, zonyon tranche, tranche marinated, catsup, moutad
Ki jan fè li
- Premye ou pral prepare pate yo nwa pwa. Mete pwa nwa yo nan yon bòl mwayen ki menm gwosè ak. Avèk do a nan yon fouchèt, pasyèlman kraze pwa yo jiskaske yo ka gen fòm nan yon patty, men yo pa gen yo dwe konplètman mashed lis. Pwa nwa yo mase, ajoute pen yo, ze, Worcestershire sòs, ak nwa pwav, epi melanje byen jiskaske tout engredyan yo byen konbine.
- Pou kwit manje pate yo pwa, chalè lwil kanola a nan yon gwo sote sou chalè medyòm.
- Si w ap itilize resèt la kòm se, itilize 1/4 nan melanj pwa a pou chak patty. Fòme chak pòsyon nan pate ki gen fòm ki gen fòm ki sou 3/4-pous epè lè l sèvi avèk men ou. Dousman fòme yo jiskaske ou jwenn kat pate inifòm.
- Mete pate yo nan soteur la, ak kwit sou chak bò sou 4 minit, oswa jiskaske pate yo vin alalejè mawon epi yo fèm.
- Pou sèvi moute anbourger yo pwa nwa, sèvi chak patty sou yon pen ble antye, epi fini koupe ak toppings yo Burger ou vle tankou leti, tranche tomat, tranche zonyon, tranche vinèg, sòs tomat, ak moutad.
Pa sèvi kalori 271
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 937 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 226 mg |
| Sodyòm | 954 mg |
| Idrat kabrit | 150 g |
| Fibè dyetetik | 25 g |
| Pwoteyin | 46 g |