Avèk popilarite nan cuisine Meksiken sou monte a, li te gen yon pare-te fè Meksiken epis melanj nan men ka sove ou tan nan kwizin nan. Fè pwòp ou melanj epis Meksiken nan kay la ak sa a melanj nan fèy ak epis santi bon se senp.
Gou ki pi souvan itilize nan pou kwit manje Meksiken yo se lay, zonyon, ak chipotle poud (griye jalapeños ki te cheche ak tè). Remèd fèy ki pi souvan itilize ak epis santi bon nan manje Meksiken an gen ladan cilantro , chili powde r, Meksiken origan, kimen , kannèl, dan, aniz, poud kakawo ak epizote .
Sa a melanj epis Meksiken se gwo nan tchili ak vide sou vyann bèf, vyann kochon, oswa poul anvan griye, boulanjri, oswa brèch.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tas poud tchili
- 1/4 tas
- Ongwa dous paprika
- 1 gwo kiyè kimen tè
- 1 1/2 ti kiyè luil poud lay
- 1 ti kiyè poud zonyon
- 1 ti kiyè tè sèk chipot pwav chili
- 2 ti kiyè luil sèk origan f¿y
- 1 ti kiyè sèl
Ki jan fè li
- Fwe ansanm poud tchili , Ongwa dous Paprika , kimen, poud lay , poud zonyon, chipot poud pwav, fèy origan sèk, ak sèl jiskaske respire konbine.
- Mete Meksiken epis melanje nan yon bokal an vè byen fèmen ak magazen nan yon kote ki fre, fènwa. Itilize nan lespas 3 mwa. Souke chak itilizasyon pou re-konbine.
Sa a melanj epis Meksiken se gwo ak tchili. Voye l 'sou vyann bèf vyann, vyann kochon oswa poul anvan griye, boulanjri, oswa griyaj pou yon gou sid-of-fontyè a.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 6 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 89 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |