Sa a espageti poul se toujou popilè, epi li fasil pou prepare pou fanmi ou. Sa a tou fè yon gwo potluck oswa pati plat.
Ezite fè kèk chanjman selon sa ou genyen nan etajè ou. Ka krèm nan soup poul oswa krèm nan soup seleri ka ranplase pou krèm nan soup djondjon. Oswa sèvi ak griye wouj klòch piman olye pou yo pimento yo.
Prefere endijèn? Sèvi ak 1 1/2 tas sòs mwayen blan pou ranplase soup kondanse a, epi ranplase fwomaj la Velveeta ak yon fwomaj ki gen twò grav oswa byen file, oswa yon melanj cheddar jack.
Ki sa ou pral bezwen
- 12 ons espageti ki pa kwit oswa nouy lengwenti
- 4 mwatye poul tete poul, kwit ak koupe
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup djondjon
- 1 1/2 tas bouyon poul, sodyòm ba, nan bwat oswa endijèn
- 1 ka tomat rotel ak chili vèt
- 1 ti pimientos bokal, vide
- 1 liv fwomaj Velveeta, kib oswa graje
- sèl ak frèch tè nwa pwav gou
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 F.
- Bè yon 2 1/2-kwats plat boulanjri.
- Kwit espageti oswa lengwiy swiv enstriksyon pake yo; drenaj nan yon kolòn epi rense l avèk dlo cho.
- Nan yon bòl, konbine soup, bouyon, tomat, ak pimientos.
- Kouch nan plat la boulanjri prepare: kwit pasta, poul koupe, melanj soup. Kouvri ak fwomaj la ak kwit nan fou a prechofe pou 25 a 30 minit, oswa jiskaske marmite a se petiyan ak fwomaj la te fonn. Brase melanj anvan ou sèvi ak ajoute sèl ak pwav gou.
Ou ka sanble tou
Poulesan poul ak espageti dine
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 933 |
| Total Grès | 55 g |
| Grès satire | 23 g |
| Enstans grès | 17 g |
| Kolestewòl | 276 mg |
| Sodyòm | 1,286 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 83 g |