Ou ka vle gade nan etap-pa-etap gid anvan ou fè sa yo bèl, nouy bwa nwa. Fòm iregilye yo ba yo non yo, ti zwazo. Ou ka itilize yon rize pomeran, spätzle pou laprès, spätzle tablo, egoutans oswa menm yon kiyè plat pou fòme nouy yo.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tas
- farin (tout objektif)
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè nutmeg (tè oswa frèch grat)
- 4 ze medyòm
- 1 tas lèt
- Si ou vle: 1 tas pen ti kal pen (amann, sèk)
- Si ou vle: 4 gwo kiyè bè
Ki jan fè li
- Konbine farin, sèl, ak noutmèg. Add ze ak melanje. Vide lèt nan pat ti kras pa ti kras, jiskaske yon fòm fann lis, yon ti kras mens pase frape brownie. Kite rès omwen 5 minit.
- Pote 2 kare dlo ak 1/2 ti kiyè sèl nan yon bouyi nan yon lou, 4-5 kwi marmite. Planifye sou bouyi omwen 2 lo soti nan resèt sa a.
- Mete yon kolòn gwo (youn ak twou gwo) sou marmite a epi peze farin lan, yon kwiyè kèk nan yon moman, nan twou yo dirèkteman nan dlo a.
- Bouyi pou 5-8 minit jiskaske nouy yo se sansib nan mòde an.
- Retire pwav yo ak yon kiyè kiyè, epi vide plis nan yon van.
- Lanse ak pen griye pou sèvi.
Pou fè Breadcrumb
- Fonn ak brase 4 gwo kiyè bè nan yon chodyè sou chalè medyòm jiskaske bè sispann kimen.
- Add 1 tas pen ak kwit, vibran toujou, jiskaske ti kal pen yo mawon.
- Drenaj sou sèvyèt papye.
Ide pou amater grenn antye: Ou ka ranplase pati oswa tout farin lan ak ble antye. Mwen itilize farin blan ble antye . Kite pat la chita pou yon èdtan adousi bran an.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 483 |
| Total Grès | 27 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 275 mg |
| Sodyòm | 705 mg |
| Idrat kabrit | 42 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 18 g |