Pèch Vinaigrette Salad abiye

Dous la tangye nan yon pèch fre mi bay sa a sòs salad abiye gwo gou, menm jan tou yon bèl teksti swa. Add Kayen a si ou vle pou yon ti jan nan yon kout pye.

Lè sa a, ki sa? Mwen renmen sa a abiye sou swa byen klere, vèt peppery tankou arogul, depi dous la ak kout pye choute yo amped moute nan kontras la. Menm jan an tou, mwen renmen li ak plis vèt anmè kou fièl, tankou endive ak escarole, depi dous sublime nan pèch la nan tanperaman yo abiye pi solid bor yo. Add nan kèk zonyon pou yon mòde pike, krouton oswa nwaye pou crunch, ak feta oswa cojita pou yon sal sere. Depi pèch ak tomat gen plis an komen pase ou ka devine, sa a abiye travay joliman sou salad tomat salad, tou.

Konnen ke sa a kapab abiye ak kenbe, kouvri ak frèt, pou jiska twa jou.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 mwayen
• jòn pèch
• 3 gwo kiyè
• siplemantè jenn fi lwil oliv
• 3 gwo kiyè diven wouj (oswa vinèg Cherry)
• 1/2 ti kiyè amann lanmè sèl
• Si ou vle: 1/4 ti kiyè kayèn pwav

Ki jan fè li

1. Premye bagay premye: ou bezwen twou san fon epi kale ke pèch. Si w ap tou penti kap dekale pèch pou lòt itilizasyon, ale pi devan ak blanchi ak kale yo (al gade ki jan Peel Peaches pou konsèy). Si w ap jis penti kap dekale sa a pèch, koupe pèch la nan mwatye nan twou san fon an tout wout la alantou, tòde de kote sa yo, epi rale yo apa lwen twou san fon an (gade nan ki jan nan twou pèch ). Lè sa a, tou senpleman itilize yon peeler legim oswa yon kouto byen file pou koupe ak jete kale a soti nan de mwatye yo (gen kèk moun ki ka jwenn li pi fasil yo kale pèch yo si yo te koupe nan ka premye).

1. Koupe pèch la kale nan fragman epi mete yo nan yon blenndè ak lwil oliv la, vinèg, sèl, ak kayèn. Whirl jiskaske nèt lis.

Sa a resèt bay plis pase ase yo abiye 4 a 6 tas sòs salad vèt (Chans, yo ka nenpòt depase dwe kenbe, kouvri ak frèt, pou kèk jou nan frijidè a).

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	114
Total Grès	10 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	7 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	291 mg
Idrat kabrit	5 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)