Pòmdetè griye pòmdetè rsèt

Sèvi sa yo pòmdetè pòmdetè kòm yon plat bò oswa yon kolasyon plezi nan rasanbleman pwochen ou!

Ki sa ou pral bezwen

• 2 liv / 900 g pòmdetè Russet, netwaye epi koupe nan kwen
• 1 gwo kiyè / 15 mL lwil oliv
• Sèl lanmè nan gou

Ki jan fè li

1. Mete pòmdetè kwen nan yon bòl gwo ak lwil oliv ; voye byen nan rad.
2. Grill sou medyòm-segondè chalè pou 10 minit, vire yon fwa oswa de fwa jouk mak gri parèt ak kwit nan.
3. Sezon ak sèl ak sèvi imedyatman ak dippers.

Sèvi ak saj sòs gwo sa yo:

• Avocado Cilantro tranpe sòs
• Sòs tomat

Nitrisyon analiz pou chak pòsyon (pòmdetè sèlman):
Kalsyòm: 140, Grès: 2g, satire grès: 0g, Trans grès: 0g, Kolestewòl: 0mg, Sodyòm: 95mg, Potasyòm: 713mg, Kaboyidrat: 28g, Fib: 3g, sik: 1g, Pwoteyin: 3g, Vitamin A: , Vitamin C: 30%, Kalsyòm: 2%, Fè: 8%

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	100
Total Grès	2 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	1 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	48 mg
Idrat kabrit	19 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	2 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)