Siwo myèl ak bè bay sa yo pòmdetè dous anplis gou, epi yo ap fasil fè nan cuisson la dousman.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 a 5 gwo pòmdetè dous, kale e li koupe an 1-pous kib, apeprè 8 a 10 tas
- 1 tas limyè mawon sik, chaje
- Ji ak tise byen gratye nan zoranj 1
- 1/4 tas siwo myèl
- 4 gwo kiyè bè
- 1/2 ti kiyè vaniy
- 1 1/2 ti kiyè luil
- kannèl
- Dash nutmeg
Ki jan fè li
- Dousman grese dwòg la; fè aranjman pou kib pòmdetè dous nan cuisinier la dousman.
- Konbine engredyan ki rete yo ak chalè nan mikwo ond lan oswa sou stovetop la nan yon marmite.
- Brase melanj ak vide melanj sou kib yo pòmdetè dous.
- Kouvri ak kwit sou ba pou 6 a 8 èdtan, jiskaske pòmdetè yo sansib.
Plis resèt pòmdetè dous
Sweet pòmdetè Ravioli ak Brown Bè pèkan sòs
Krèm Sweet pòmdetè Risotto ak pekans
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 417 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 15 mg |
| Sodyòm | 106 mg |
| Idrat kabrit | 89 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 5 g |