Sa a fasil amoure marmite te fè ak engredyan konvenyans. Enstantane pòmdetè a branche topping fè dine sa a kouch menm jan ak yon tat kotaj.
Resèt la se yon adaptasyon nan youn nan yon bwochi resèt rival li. Resèt orijinal la itilize flak pòmdetè kraze ak anpil krèm tounen.Depi kèk pòmdetè enstantane pran plis dlo ak / oswa lèt pou chak tas flak, mwen prepare yo swiv direksyon pake yo.
Si ou deside fè endijèn pòmdetè kraze, fè yo ak apeprè 4 a 5 pòmdetè mwayen epi ajoute krèm tounen ba yo anvan ou gaye yo sou vyann bèf la tè.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 liv mèg vyann bèf (mawon ak vide)
- 1 ka (8 ons) sòs tomat
- 1 ti zonyon (koupe)
- 2 dan lay (mens)
- 10 a 12 ons griye pwa vèt, mayi, oswa legim melanje (deglase, 1 1/2 ak 2 tas)
- 1 ti kiyè sèl kosher
- 1 ti kiyè nwa pwav (frèch tè)
- 2 tas prepare pòmdetè kraze (enstantane oswa fre)
- 1/4 tas tounen krèm (plis oswa mwens, oswa gou)
- 1 a 1 1/2 tas graje cheddar fwomaj
- Priz nan Paprika
Ki jan fè li
Flite andedan cuisinier la dousman ak espre pou kwit manje nonstick.
Nan yon soteuz gwo, mawon vyann bèf la tè; drenaj nan grès.
Add sòs tomat, zonyon koupe, lay, legim melanje, sèl, ak pwav nan vyann bèf la tè. Transfere vyann lan vyann bèf ak legim nan insert la crockery nan cuisson a dousman.
Nan yon bòl, konbine prepare pòmdetè yo kraze ak krèm tounen, nan gou.
Gaye melanj lan pòmdetè kraze sou melanj lan vyann bèf.
Kouvri ak kwit sou NAN pou 5 a 7 èdtan oswa sou HIGH pou 3 a 4 èdtan.
Voye kouch nan pòmdetè ak fwomaj a cheddar graje ak Paprika 30 minit anvan ou sèvi.
Sèvi 6 a 8.
Ou ka sanble tou
Anmbègè marmite ak pòmdetè mashed
Anmbègè Upside-Down Casserole Avèk Biskwit Topping
Fasil koule dine ak vyann bèf Ground
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 502 |
| Total Grès | 27 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 143 mg |
| Sodyòm | 697 mg |
| Idrat kabrit | 19 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 44 g |