Anmbègè Upside-Down Casserole Avèk Biskwit Topping

Sa a fasil melanj vyann bèf tè ki gen antèt ak yon farin mou biskuit ak Lè sa a, se marmit a kwit jiskaske topping la se mawon. Mwen te itilize yon katon ti - apeprè 1 1/2 tas - nan tomat kraze nan marmite a olye pou yo soup tomat, epi li te trè bon.

Li vle di ke yo te vire soti sou yon plato, men mwen te jwenn li fasil skout pòsyon ak yon kiyè gwo.

Sèvi sa a casserole vyann bèf tè ak yon sòs salad lanse oswa fre tomat tranche pou yon repa bon chak jou.

Gade tou
Klasik grangou Jack vyann bèf ak biskwit marmite

Ki sa ou pral bezwen

• 1 liv vyann tè liv (omwen 85% mèg)
• 2 gwo kiyè lwil oliv legim
• 1 seleri tas (tranche)
• 1/4 tas zonyon (tise byen koupe)
• 1/4 tas vèt klòch pwav (koupe)
• 1 ti kiyè sèl
• 1/4 ti kiyè nwa pwav (frèch tè)
• 1/2 ti kiyè poud tchili
• 1 ti lay lay (tise byen mens)
• 1 ka / 10 3/4 ons soup tomat kondanse (oswa 1 1/2 tas tomat kraze)
• Pèsi Biskwit Topping:
• 2 tas farin (sifted ak tout objektif-)
• 1 gwo kiyè poud boulanjri
• 1 ti kiyè sèl
• 3 gwo kiyè frèt mantèg
• 3 gwo kiyè bè (frèt)
• 1/4 tas pèsi (chini ak fre)
• 1 tas lèt

Ki jan fè li

1. Chofe fou a pou 425 F (220 C / gaz 7).
2. Nan yon gwo, lou fou ki san danje soteur oswa Olandè fou, mawon vyann bèf la tè nan lwil oliv cho. Add rete seleri, zonyon, klòch pwav, 1 ti kiyè sèl, pwav, tchili poud, lay, ak tomat soup. Mitone pou 10 minit.
3. Drop pèsi biskit topping (enstriksyon ki anba a) sou melanj cho nan soteuz.
4. Kwit pou apeprè 20 minit, oswa jiskaske topping la se lò mawon.
5. Ak anpil atansyon wete kabrit la soti (tèt-desann) sou yon plato gwo OSWA scoop pòsyon soti sou plak ak yon kiyè. Sèvi imedyatman.

Sèvi 4 a 6.

Biskwit Topping

• Sèvi engredyan sèk nan bòl. Avèk dwèt, yon blenndè patisri, oswa fouchèt, nan mantèg la ak bè. Brase nan pèsi ak lèt, sèlman jiskaske farin melanje. Drop sou melanj vyann bèf tè ak dousman gaye. Kwit kòm dirije pi wo a.

Ou ka sanble tou

Chou Rolls ak vyann bèf Ground ak diri

Vyann bèf ak Bean Burritos

Fasil tòtiya marmite

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	753
Total Grès	47 g
Grès satire	18 g
Enstans grès	20 g
Kolestewòl	145 mg
Sodyòm	930 mg
Idrat kabrit	42 g
Fibè dyetetik	5 g
Pwoteyin	42 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)