Ralanti kochon kreyòl kreyòl

Resèt kreyòl kreyòl sa a fasil pou prepare ak kwit nan cuisinier dousman. Sèvi sou diri diri kwit oswa pasta pou yon repa bon gou. Add chicken poul kwit oswa kodenn, oswa sèvi ak fouye nan resèt sa a. Etouffee style kreyòl sa a se yon plat menm jan an.

Plat la se menm pi bon lè chofe jou kap vini an.

Resèt ki gen rapò: Ralanti Layer kribich Lay

Ki sa ou pral bezwen

• 1 1/2 tas seleri seleri
• 1 1/4 tas zonyon koupe
• 1 tas koupe klòch pwav
• 1 (8 ons) ka sòs tomat
• 1 (28 ons) ka tomat antye, kase
• 1 lay lay, mens
• 1 ti kiyè sèl, oswa gou
• 1/2 ti kiyè
• Kreyasyon an
• 1/4 ti kiyè frèch tè nwa pwav
• 6 gout Tabasco, oswa gou
• 1 a 1 1/2 liv kribich, deveined ak bonbade

Ki jan fè li

1. Konbine tout engredyan eksepte kribich.
2. Kwit 3 a 4 èdtan sou segondè oswa 6 a 8 èdtan sou ba.
3. Add kribich dènye 30 minit nan kwit manje.
4. Sèvi sou diri cho kwit.
5. Poul, lapen oswa fouye ka ranplase pou kribich.

Recho Top Version

1. Sèl seleri, zonyon ak klòch piman nan lwil oswa bè jouk sansib.
2. Add engredyan ki rete, eksepte kribich.
3. Mitone pou omwen 30 minit nan yon èdtan.
4. Add kribich (oswa kib kwit poul oswa lòt fwidmè) ak mitone pou 15 a 20 minit plis.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	388
Total Grès	3 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	1 g
Kolestewòl	378 mg
Sodyòm	1,859 mg
Idrat kabrit	42 g
Fibè dyetetik	8 g
Pwoteyin	52 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)