Fasil, kwis poul saveur fè yon repa ekselan e yo fasil nan bidjè a. Nan sa a resèt, kwis poul yo ralanti kwit ak yon barbecuesauce byen-sezon. Sèvi poul sa a ak coleslaw ak pòmdetè pou yon repa bon gou chak jou. Gran nan sandwich oswa sou pwòp yo ak pòmdetè kraze, makawoni, ak fwomaj, oswa salad.
Se poul nan foto yo montre ak pen slider endijèn ak coleslaw . Double resèt la pou yon foul moun. Sa a se yon plat gwo pou yon pati, jwèt rasanbleman jou, oswa taygat. Chire poul la epi kenbe li cho nan po a crock pou sèvi.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 farin tas
- 1/2 ti kiyè poud lay
- 1 ti kiyè sèk moutad
- 1 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè pwav
- 8 kwis poul
- 2 gwo kiyè lwil oliv legim
- 1 tas sòs babekyou epè
Ki jan fè li
- Mete farin frans, poud lay, moutad, sèl, ak pwav nan yon sak depo manje. Add poul, yon moso kèk nan yon tan, epi souke rad byen.
- Lwil oliv chalè nan sote gwo oswa chodyè sote. Add poul nan chodyè a cho ak mawon sou tout kote.
- Mete mwatye sòs babekyou a nan crockpot; ajoute poul Lè sa a, ajoute sòs ki rete.
- Kouvri ak kwit sou ba 6 a 7 èdtan, oswa jiskaske poul se trè sansib ak fasil yo chire.
- Chire poul la epi sèvi ak li pou ranpli pen anmbègè oswa pen slider. Sèvi li ansanm ak coleslaw ak Fries oswa pwa kwit.
Gade tou
- Top 18 Recipes Thigh Recipes
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1782 |
| Total Grès | 100 g |
| Grès satire | 27 g |
| Enstans grès | 42 g |
| Kolestewòl | 558 mg |
| Sodyòm | 1,263 mg |
| Idrat kabrit | 31 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 177 g |