Sa a rmou kuit krèm resèt soup pòmdetè se fasil fè, rekonfòte ak bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 medyòm pòmdetè dous (kale ak tranche)
- 2 tas
- poul bouyon (oswa
- bouyon legim )
- 1 ti kiyè limyè sik mawon (oswa sik blan granules)
- 1/8 galik ti kiyè (tè)
- 1/8 ti kiyè noutmèg (tè)
- 1 1/2 tas limyè krèm (oswa
- lou krèm )
- Sèl gou
Ki jan fè li
1. Mete pòmdetè yo dous ak bouyon nan insert cuisinier la dousman.
2. Kouvri ak kwit sou segondè pou 2 a 3 èdtan, oswa jiskaske pòmdetè yo sansib.
3. Puree nan lo nan yon blenndè oswa manje prosesè.
4. Retounen pòmdetè pure nan cuisson la dousman, ansanm ak sik, dan, ak noutmèg. Add sèl nan gou ak brase nan krèm nan.
5. Kouvri ak kwit sou HIGH pou 1 èdtan ankò.
6. Sèvi ak yon dollop nan krèm tounen oswa yon griyaj fre nan noutmèg.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 362 |
| Total Grès | 32 g |
| Grès satire | 21 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 101 mg |
| Sodyòm | 477 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 5 g |