Rutabaga ak Apple marmite

Senp, bon gou, ak yon ti kras soti nan òdinè a, sa a rutabaga ak pòm recette casserole se yon fasil fè plat bò pou sezon otòn.

Ki sa ou pral bezwen

• 3 tas kale tranche
• rutabaga
• 2 pòm mwayen, tranche
• 1/2 tas mawon sik, chaje
• 3 ti kuiyè. bè
• Priz sèl

Ki jan fè li

1. Kwit tranch rutabaga nan dlo sale bouyi jouk jis sansib; drenaj.
2. Kouch mwatye nan tranch yo rutabaga ak mwatye nan tranch pòm nan yon buttered 1 kwats marmite. Voye ak mwatye nan sik mawon ak dot ak mwatye nan bè. Voye ak sèl. Repete kouch.
3. Kwit kouvri nan 350 degre pou 30 minit.

Plis Rutabaga Recipes

Rutabaga soufle

Mache Rutabaga ak kawòt

Pòmdetè kraze ak Rutabagas

Fasil mashed Rutabagas

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	167
Total Grès	6 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	15 mg
Sodyòm	41 mg
Idrat kabrit	30 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)