Sa a repa bon gou ble resèt pouding ka fè ak ramase fre oswa nan frizè. Yon ti kras ji sitwon fre gou pouding la, epi li se bèl bagay ak krèm plenn oswa yon sòs desè, tankou yon sòs karamèl , sòs vaniy krèm , oswa sòs krèm erab .
Ki sa ou pral bezwen
- 4 tas kib pen
- 1/4 tas bè (oswa magarin, koupe an moso)
- 2/3 tas sik
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 2 tas blueberries (fre oswa nan frizè, rense byen epi vide)
- 1/4 tas dlo
- 2 gwo kiyè ji sitwon (fre)
Ki jan fè li
- Nan yon bòl melanje, konbine pen, bè, sik, sèl, blueberries, dlo, ak ji sitwon.
- Pake melanj nan yon généralement établi 1 1/2-quart plat boulanjri.
- Kwit blueberry pen pouding nan 350 F pou 40 minit, jouk mete.
Sèvi sa a pouding pen blueberry cho oswa frèt ak krèm oswa yon sòs bourbon .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 89 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 54 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 1 g |