7 resèt pou manje maten ki ba anpil grès

Dejene se pwobableman repa ki pi enpòtan nan jounen an. Apre yo tout, ou literalman kraze yon vit, alimenté kò ou pou jou a devan yo.

Anpil moun sote manje maten, espesyalman si yo ap eseye pèdi pwa lè, an reyalite, yon estrateji ki pi sansib ta dwe sote desè oswa ti goute an reta-lannwit.

Lòt moun manke manje maten paske yo ap jis twò okipe. Malerezman, sa a kouche nou jiska gen tan pwan anyen ak tout bagay lè grangou grangou finalman choute nan.

Se konsa, kòmanse jou ou a dwa ak pase yon ti tan manje yon manje maten ki bon, menm si sa vle di yon ti planifikasyon davans. Kò ou ap di ou mèsi.

• 01 nan 07

  Debaz ki gen anpil grès krèp resèt

  Fwe moute yon pakèt nan krèp nan pa gen tan ak sa a resèt debaz galèt. Ou ka ajoute fwi koupe nan batri a ak epis santi bon konplemantè tankou pwa ak kannèl. Jwi ak yon farin nan siwo erab bon-bon kalite.

• 02 nan 07

  Franse pen resèt

  Pen franse se yon manje maten fen semèn pi renmen pou anpil moun. Si w ap enkyete w sou grès ak kolestewòl, sèvi ak ranplasan ze oswa yon konbinezon ze ak blan ze an plas nan ze antye ak yon ranplasan lèt ki pa lis.

• 03 nan 07

  Low-Grès Cranberry-Orange Mòfin Recette

  Sa yo ponmdetè bon gou seriz zoranj gen jis balans lan dwa nan dous ak bri. Mouye ki gen anpil grès yo ka limyè ak an gonfle si ou konnen ki jan yo mezire farin frans. Jis asire w ke ou kiyè farin lan dousman nan tas yo mezire ak nivo ak do a nan yon kouto. Reziste anba tantasyon an nan efè tas yo nan farin lan ak pake yo plen.

• 04 nan 07

  Low-grès krèt Recette

  Krèt yo se krèp mens ki ka manje nan menm fason an kòm krèp oswa woule moute ak yon ranpli nan chwa ou. Si pa gen anyen lòt, jwi yo ak yon soupoudre nan sik patisri 'ak yon peze nan sitwon.

• 05 nan 07

  Low-Grès joumou resèt farin avwàn

  Abiye farin avwàn ou epi ajoute yon siplemantè siplemantè nitrisyonèl ak pwa joumou nan bwat. Sa fè yon desè gwo nenpòt lè nan ane a, men espesyalman nan sezon otòn la.

• 06 nan 07

  Low-Grès joumou smoothie rsèt

  Sa a smoothie joumou epè ak krèm se tankou tat joumou glase nan yon vè, men san grès la ak kalori. Li fè yon manje maten bon gou ak ranpli likid oswa yon goute enèji-ranfòse.

• 07 nan 07

  Applesauce farin avwàn krèp Recette

  Si ou se yon lover galèt, eseye ajoute yon ti kras anplis fib ak Apetisan krèm farin avwàn pòmdetè. Reziste tantasyon an nan tèt yo ak bè. Yon siwo erab ti kras se pafè, oswa eseye kèk pòmdetè chofe ak yon soupoudre nan kannèl.