Thick Venezyelyen-style arepas yo boure ak Piquant Sid Ameriken-style rale vyann kochon ( fasil prepare nan crockpot la ) ak melon mayonèz lay. Yon manje midi gwo oswa goute, yo gen yon gou mayi bon gou. Menm jan ak yon pupusa, yo ap pafè pou fars ak eksteryè kroustiyan ak mou enteryè chewy.
Ki sa ou pral bezwen
- 6
- Venezyelyen-style yo
- 1 tas
- Crockpot rale vyann kochon
- 4 gwo kiyè mayonèz
- 1 lay lay (kale ak tise byen mens)
- 1 gwo kiyè cilantro (mens)
- 1/2 mwayen lacho (juiced)
Ki jan fè li
- Brase silantro a, ji lacho, ak lay nan mayonèz la.
- Chofe arepas yo pou kèk minit nan yon fwaye 350 degre, oswa chofe yo yon ti tan nan yon soteuz.
- Chalè vyann kochon an rale nan mikwo ond lan oswa sou recho a.
- Fouye arepas yo nan mwatye, nan menm fason an ou ta fann yon mòfin angle, men se pa tranch tout wout la nan - kite de mwatye yo tache nan yon sèl fen.
- Gaye anndan an nan arepas ak 2 ti kiyè luil nan mayonèz la lay.
- Ranpli chak arepa ak 2-3 gwo kiyè nan melanj lan vyann bèf.
- Sèvi yo cho. Plen yo ka vlope nan FOIL ak frèt jiskaske pare yo sèvi, Lè sa a, reheated nan dife pou chofe fou a (toujou vlope nan FOIL).
Resèt pou Areapas
Resèt pou vyole vyann kochon
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1702 |
| Total Grès | 141 g |
| Grès satire | 26 g |
| Enstans grès | 63 g |
| Kolestewòl | 32 mg |
| Sodyòm | 1,276 mg |
| Idrat kabrit | 67 g |
| Fibè dyetetik | 17 g |
| Pwoteyin | 69 g |