Sèvi sa a plat nan pwa ak mayi ak tomat tranche pou yon repa fanmi pafè.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tranch bekonn (rache)
- 1 1/2 gwo kiyè lwil legim
- 1 1/2 tas zonyon (koupe)
- 3 galik lay (kraze ak mens)
- 8 ons chi (rache)
- 4 tas poul bouyon
- 4 tas fre pwa vyolèt koulè wouj violèt
- Sèl ak pwav (nan gou)
Ki jan fè li
- Kwit bekonn la nan yon soteur oswa mikwo ond jiskaske prèske sèk.
- Retire nan sèvyèt papye pou netwaye. Chalè lwil oliv nan yon marmite gwo sou chalè medyòm.
- Add zonyon ak Kam ak kwit, vibran, jouk zonyon se sansib ak alalejè mawon. Add lay ak kwit pou 1 minit ankò.
- Add bekon an, bouyon poul, ak pwa, epi pote nan yon mitone.
- Diminye chalè ba, kouvri, ak mitone pou 50 a 60 minit, oswa jiskaske pwa yo se jis sansib.
- Retire kouvèti a epi ogmante a mwayen; mitone pou 5 a 10 minit ankò.
- Gou epi ajoute sèl ak pwav, jan sa nesesè.
Happy New Year pwa
Hoppin 'Jan II
Nwa-Peas pwa pen
Nwa-Peas salad pwa
Nwa Peas Peas ak piknik fimen
Fimen piknik Kam ak anana
Fresh Piknik kochon ak legim
Nwa-Peas Peas Index
Crockpot vyann kochon ak reken Kam
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 182 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 20 mg |
| Sodyòm | 761 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 12 g |