Rosemary ak diven blan vini ansanm kòm youn nan tete poul gou pou sa a resèt fasil. Gou floral Rosemary yo bon nèt pou nuans yo sibtil nan diven blan epi li se yon fason kokenn Spruce moute dine poul ou.
Nenpòt diven blan ap fè. Sa a se eskiz la ideyal yo sèvi ak moute dènye a nan ki boutèy louvri ki ka toujou oke yo bwè, men se sou wout pou yo pa tèlman-gwo. Ou ta ka vle tou konsidere yon Blanc Cabernet ki pral ajoute yon lòt kouch èrb fèy poul la.
Te resèt la ki fèt pou 1-liv nan tete poul. Nan mwayèn, ou pral jwenn 2-3 gwo tete nan yon liv, menm si sòs la diven ta dwe fasil kouvri jiska 4 tete. Si ou bezwen kwit plis poul, tou senpleman ogmante resèt la sòs.
Sèvi poul la kwit sou diri oswa avèk yon plat pasta limyè. Li se tou pafè pou bò pi renmen pòmdetè ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2-3 tete poul gwo
- 1/2 tas blan diven
- 1/2 tas lwil oliv
- 1 tas tranche dyondyon
- 1 gwo kiyè ji sitwon
- 5 galik lay mens
- 2 ti kiyè Rosemary fre
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè pwav
Ki jan fè li
- Mete tete poul nan yon plat kwit plat 9x11.
- Sezon poul la ak sèl ak pwav.
- Nan yon bòl melanje, konbine diven an blan, lwil oliv, ji sitwon, mens lay, Rosemary, dyondyon, sèl, ak pwav.
- Vide melanj lan sou poul la. Asire ou ke ou kouvri tete a poul tout antye.
- Kouvri plat la boulanjri ak FOIL ak kwit nan 350 F pou 30 minit.
- Retire fo a epi kwit 10 minit.
- Sèvi sou diri oswa ansanm ak pòmdetè kraze oswa griye.
Plis poul ak diven Recipes
Poul kwit nan diven se yon konbinezon kokenn ak apre ou jwi sa a resèt, asire w ke ou eksplore pèrme la nan yon nivo pi fon. Isit la se yon lide kèk fè ou jwenn te kòmanse.
- Siwo myèl blan diven poul - Si ou renmen poul babekyou poul, ou pral renmen sa a resèt ki esansyèlman ranplase sòs la ak diven blan. Li se yon tòde kokenn ki pral sipriz ou ak tout moun ki manje l '.
- Italyen poul ak sòs Blan Blan - Ki fèt yo dwe sèvi sou lengwine, sa a bon gou ak super resèt poul fasil itilize yon krèm sòs blan diven ak melanj melanje Italyen.
- Oto domaje poul ak sòs lay Sòs - Yon plat zesty, sa a resèt poul karakteristik èskarpak rlve ak zonyon ak lay mitele nan yon sòs diven sitwon.
- Panyòl poul ak pwav nan lay sòs lay - Non sa a plat fè li son pi konplike pase sa li ye. Ou pral kontan ak piman griye wouj sèvi sou tete poul ak yon sòs lay lay diven.
- Poul griye poul ak sòs diven blan - Nou pral fini ak yon resèt poul antye pou moun ki fèt nan fanmi an. Sa a poul bouch-awozaj griye se antèt ak yon sòs nan Rosemary, lay, Bay fèy, sitwon, ak diven blan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 833 |
| Total Grès | 60 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 36 g |
| Kolestewòl | 139 mg |
| Sodyòm | 255 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 48 g |