Sa a bon gou soup chou se plen ak gou nan banbou vyann bèf vyann oswa yon kèk zo kòt kout ansanm ak chou, kawòt, diri, seleri, ak tomat. Sèvi ak bouyon vyann bèf ki soti nan yon katon oswa balanse rekonstwi si w ap kout sou tan, oswa fè li anplis espesyal ak bouyon vyann bèf endijèn . Si ou itilize stock sale, ajoute kèk sèl soup la, nan gou.
Te soup nan foto te fè ak zo kòt kout, epi nou kite diri a soti. Si ou vle li vit, tcheke enstriksyon yo Instant Pot anba a.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 tèt chou (chopped)
- 1 mwayen zonyon (koupe)
- 1 gwo kawòt (mal tranche)
- 3 a 4 gwo kiyè
- konvèti oswa diri diri grenn
- 2 seleri zo kòt (tranche nan 1/2-pous moso)
- 1 ti kiyè poud lay
- 3 tas bouyon vyann bèf
- 1 oswa 2 vyann soup oswa vyann bèf (anviwon 1 liv)
- 2 bwat (14 1/2 ons chak) tomat (rache)
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan nan cuisson la dousman.
- Kouvri ak kwit sou ba pou 8 a 10 èdtan.
- Gou anvan ou sèvi; ajoute sèl ak plis pwav si sa nesesè. Sèvi ak biskwit endijèn biskwit oswa pen krusty .
Konsèy ekspè
- Instant Pot Esplikasyon Sa a soup kapab tou kwit nan yon Pot Instant oswa yon menm jan an kofre presyon elektrik. Kwit sou presyon ki wo pou 45 minit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 436 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 101 mg |
| Sodyòm | 726 mg |
| Idrat kabrit | 40 g |
| Fibè dyetetik | 13 g |
| Pwoteyin | 43 g |