Yon sòs fasil ak saveur fè sa yo chop kochon yon plat pafè pou yon manje fanmi chak semèn. Sèvi sa yo chop vyann kochon ak basmati cho bouyi oswa diri regilye.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 a 6 chop vyann kochon, 3 / 4- 1-pous epè
- 1 tas bouyon poul
- 1/4 tas vinèg
- 1/4 tas chaje mawon sik
- 1 ti zonyon, tranche
- 2 gwo kiyè
- sòs soya
- 1 ka (8 oz) fragman anana, andeyò
- 1 ti vèt klòch pwav, koupe nan bag
- 2 gwo kiyè mayi
- 2 gwo kiyè dlo
Ki jan fè li
- Nan yon soteuz gwo, mawon chop yo kochon sou tou de bò yo. Add bouyon, vinèg, sik mawon, zonyon, sòs soya, anana, ak pwav vèt. Pote yon bouyi; redwi chalè, kouvri, ak mitone pou 1 èdtan.
- Brase mayi nan 2 gwo kiyè nan dlo jouk lis. Retire kochon kochon pou yon plat manje. Add mayi nan melanj lan sòs ak kwit, vibran, jouk epè epi klè. Sèvi sou vyann kochon yo.
Gade tou
Ralanti kochon resèt kochon koupe
Resèt menm jan an
Kochon kochon Avèk sòs dantèl balsamik dous
Pikant sidwès kochon chop
Kochon kochon ak tomat
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 146 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 22 mg |
| Sodyòm | 481 mg |
| Idrat kabrit | 19 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 9 g |