Sa a resèt senp pou dous ak Piquant Crockpot poul konbine sòs dous ak tounen, sòs babekyou, ak poul nan yon resèt engredyan senk ak yon gou fantastik. Poul la vin meltingly sansib lè kwit nan yon cuisinier dousman .
Ou ka ajoute nenpòt lòt legim nan resèt sa a; Mwen te ajoute yon klòch vèt klòch pwav dènye fwa mwen te fè li. Yon konbinezon de piman diferan koulè ta dwe bèl nan sa a plat. Tranche kawòt, zukèini, oswa nenpòt legim Azyatik ta dwe bon gou tou. Bagay la bèl sou resèt pou kwit manje tankou sa a yon sèl se yo ke yo trè toleran. Sa vle di ou ka chanje bagay sa yo alantou ak resèt la ap toujou travay. Men, fè atansyon swiv pwopòsyon de resèt debaz la. Si ou ajoute yon anpil nan engredyan lòt, ou pral bezwen ogmante kantite lajan an sòs tou.
Sa a resèt kapab tankou twò grav oswa kòm pikant jan ou ta renmen. Si ou renmen li modere, sèvi ak yon sòs babekyou twò grav. Asire ou ke ou gou sòs la babekyou ak sòs dous ak tounen anvan ou sèvi ak li pou w konnen ke ou renmen gou yo. Si ou renmen pikant manje, sèvi ak yon sòs babekyou pikant, epi ajoute kèk jalapeño mens oswa Habanero piman yo nan crockpot la. Ou ka ajoute tou flak pwav wouj oswa kayèn pwav. Sèvi ak anpil oswa ti jan ou renmen.
Sèvi resèt sa a fasil sou diri cho kwit oswa cho pasta kwit. Konplete gou yo nan plat la, ajoute yon sòs salad grav vèt oswa yon sòs salad fwi fre pou yon kontras refwadisman. Pou desè, limyè yon bagay se bèl. Yon tat krèm glase oswa yon desè fwi ta pafè.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 liv san fil, kwis poul skinless, tranche nan bann
- 3 galik lay, mens
- 1 zonyon, koupe
- 1 tas achte sòs ak tounen sòs
- 3/4 tas achte sòs babekyou
- 1-2 gwo kiyè mayi, si sa nesesè
- 2 gwo kiyè dlo, si sa nesesè
Ki jan fè li
Konbine poul la, lay, zonyon, sòs dous ak tounen, ak sòs babekyou nan yon 3 a 4 kwad lansman cuisson ak brase dousman.
Kouvri cuisson la dousman epi kwit sou ba pou 7-9 èdtan jouk poul se byen kwit nan 165 ° F.
Si ou ta renmen yon sòs pi epè, melanje mayi a ak dlo nan yon ti bòl epi ajoute nan likid la nan crockpot a; kouvri ak kwit 10-15 minit jiskaske epè. Sèvi sou diri cho kwit oswa kouskouch.
Remak: Sonje, si ou gen yon crockpot plus ki kwit cho, tcheke poul la nan 6 oswa 7 èdtan. Si manje ou boule, li te kwit twò lontan. Ou dwe konnen si crockpot kwit ou pi cho anvan ou kòmanse kwit manje.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 549 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 127 mg |
| Sodyòm | 980 mg |
| Idrat kabrit | 46 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 42 g |