Green Tea Side Efè

Anjeneral pale, te vèt se yon bwason ki gen anpil bon pou sante ak anpil benefis. Sepandan, gen kèk moun ki ka fè eksperyans efè segondè negatif nan bwè te vèt. Sa yo ka gen ladan kè plen, yon risk ogmante nan maladi osteyopowoz la ak plis ankò. Chache konnen sou risk potansyèl sa yo ak fason pou diminye yo:

Kafeyin Green Tea nan efè segondè

Pou moun ki gen sansibilite kafeyin oswa nivo konsomasyon segondè nan te vèt, ka gen kèk efè segondè kafeyin .

An jeneral, vèt te gen mwens kafeyin pase lòt kalite te. Sepandan, kèk kalite te vèt (tankou matcha vèt te ) ka gen plis kafeyin pase tipik nwa ou a oswa menm yon espresso . Sepandan, konsomasyon twòp nan te vèt ka lakòz ajitasyon, palpitasyon kè, dòmi difikilte, enkyetid, chimerik, ogmante batman kè ak tansyon wo. Moun ki gen sansiblite kafeyin yo pi fasil pou efè segondè sa yo.

Bon nouvèl la se ke ou ka fasilman redwi sa yo efè segondè pa bwè mwens te vèt, bwè yon kalite diferan nan te vèt, bwè dekaf vèt te oswa enplikasyon te ou mwens fò. Anpil moun tou jwenn ke oblije chanje soti nan teabags ki te fè fèy fèy fè yon gwo diferans nan kafeyin jitters yo.

Epitou, li vo anyen ki te vèt te gen yon pwodui chimik natirèl ki rele teanine, ki gen yon efè kalman sou sèvo a ak diminye efè sa yo nan kafeyin la.

Green Tea, Fache vant, ak kè plen

Tankou lòt kalite te, vèt te gen tanen. Tannin yo se yon pwodui chimik ki natirèlman ki stimul vant lan pou sekrete plis asid. Si ou gen yon ilsè gastronomik oswa yon pwoblèm rflu asid, vèt te ka lakòz boulvèsman vant oswa anvi vomi. Si ou gen dyare, tanen ka vin pi mal tou.

Ou ka diminye oswa menm elimine efè segondè sa a pa konsome vèt te apre yon repa oswa senpleman lè vant ou a pa konplètman vid (sa vle di, premye bagay nan maten an).

Li la tou vo anyen ki te vèt se pi ba nan tanen pase pifò kalite te ak ke li anjeneral lakòz byen lwen mwens pwoblèm nan vant pase kafe .

Green Tea & Defisyans Iron

Tanen yo nan te vèt (ak lòt kalite te) ka anpeche san an soti nan absòbe eleman nitritif sèten, patikilyèman ki pa heme fè. Etid yo montre ke konsomasyon twòp nan te vèt ka diminye absòpsyon pa jiska 25 pousan.

Bon nouvèl la se ke ou ka debat efè segondè sa a nan yon fason senp ak bon gou (ajoute yon tranch nan sitwon nan te ou) oswa pa sèlman konsome vèt te trant minit anvan oswa yon èdtan koup apre ou fin manje yon repa.

Efè Tea Tea a pandan gwosès la

Green te souvan boule pandan gwosès nan Japon ak Lachin, epi li rekonèt ke yo te jeneralman an sekirite yo bwè li Lè sa a ,. Sepandan, gen kèk doktè konseye kont konsome nenpòt fòm kafeyin mwa yo byen bonè nan gwosès, paske etid yo te lye konsomasyon depase nan kafeyin nesans domaj nesans.

Pou diminye efè segondè potansyèl sa yo, ou ka redwi konsomasyon vèt te oswa chwazi ti vèt ki pi ba nan kafeyin.

Green Tea & Dwòg entèraksyon

Tankou anpil lòt bagay, te vèt ka entèfere ak sèten medikaman. Si ou gen nenpòt kesyon sou konbine te vèt ak medikaman ou, konsilte yon doktè oswa makè dwòg ou a. Lè w gen dout, ou ka tou tan konsomasyon vèt ou pou li se yon kèk èdtan anvan ak apre lè ou pran medikaman ou.

Green Tea & Osteyopowoz

Gen kèk etid yo montre ke bwè vèt te ka ogmante kantite lajan an nan kalsyòm ki flushed soti nan kò a ak pipi. Sepandan, li parèt ke sa a sèlman rive nan ka kote moun yo konsome plis pase 400 mg nan kafeyin (apeprè kat a senk tas te vèt) chak jou e ke nenpòt ki efè segondè ka redwi pa pran sipleman kalsyòm oswa manje yon rejim alimantè ki rich nan kalsyòm.

Ki sa ki fè sou Green Tea Side Efè

Si ou gen efè segondè vèt, pale ak yon doktè epi konsidere diminye oswa elimine te vèt nan rejim alimantè ou.

Epitou, gade rekòmandasyon pou efè segondè espesifik yo ki nan lis nan chak seksyon pi wo a.

Èske bwè Green Tea Worth Risk la?

Efè segondè Green te trè ra ak yo anjeneral sèlman ki gen eksperyans nan ka kote yon moun ki konsome gwo kantite vèt te deja gen yon kondisyon medikal nan jwe. An jeneral, benefis sante yo nan bwè te vèt (sitou òganik te vèt) byen lwen depasse risk yo.