Espageti kalbas se youn nan sa yo squashes bèl ou jwenn nan makèt la alantou tan otòn. Petèt ou te wè li sou etajè a ansanm ak tout lòt squashes yo bèl ak kolore. E petèt ou te panse sou achte yon sèl, men pa te gen okenn lide ki jan ou ta prepare li.
Pa kite l entimide ou. Espageti kalbas se yon varyete bèl bagay nan kalbas, se sa ki relativman modere ak versatile. Kontrèman ak pifò lòt squashes ki se meaty ak solid, kwit espageti kwit leve, li vire nan long seksyon sansib ki gen anpil tankou espageti.
Resèt sa yo yo se jis yon fason kèk jwi sa a kalbas twò grav ak versatile, nan fason ou pa ta ka atann. Se pa sèlman li bon gou griye ak jis yon ti kras nan sèl ak pwav, men li tou confer tèt li byen resèt nan ki ou ta nòmalman itilize tradisyonèl espageti.
01 nan 03
Espageti Squash ak rape ak BasilEspageti Squash ak rape. Brian Hagiwara / Photolibrary / GettyImages Sa a senp resèt an sante pou espageti kalbas ak parmesan ak Basil, ak tomat se konsa bon gou ak senp. Li vin tounen yon repa antye nan tèt li. Youn ki wo nan nitrisyon ak ki ba nan idrat kabòn.
Fè sa a plat, ak sèvi l 'ak yon ti ti kras nan pen kroustiyan, epi ou gen tèt ou yon bon, ranpli repa.
02 nan 03
Espageti Squash ak Pesto ak MozzarellaKouman sou espageti squash antèt ak pesto saveur ak fwomaj mozzarella? Gen sèlman senk engredyan ki senp nan sa a resèt, epi pafwa sa yo resèt yo ki pi bon an ak bon gou.
Sa a plat se tout te fè nan yon sèl chodyè, fè netwaye yon menen.
03 nan 03
Ralanti Kwitè espageti SquashOu vle metòd la pa gen okenn-meli pou kwit manje espageti kalbas? Eseye kwit li nan cuisson la dousman. Sa a resèt se senpleman pou kwit manje espageti la kalbas. Pa gen lòt gou oswa engredyan yo te ajoute. Yon fwa yo kalbas la kwit, li moute nan ou ajoute tou sa sòs oswa gou ou vle. Li jis pa jwenn pi fasil pase mete squash a nan cuisson a dousman!